Trong một đoạn video ngắn được đăng tải bởi đài WPVI, chuyên gia Shoshana đã giới thiệu một bài tập plank nhằm củng cố và tăng cường sức mạnh cho phần lõi cơ thể. Bài tập này được xem là một phần trong loạt bài hướng dẫn sức khỏe và thể hình được phát sóng trên kênh 6abc.
Bài tập plank được Shoshana hướng dẫn tập trung vào việc kích hoạt các nhóm cơ trung tâm, giúp cải thiện sự ổn định và sức mạnh tổng thể. Đây là một phần trong nỗ lực của kênh 6abc nhằm cung cấp những lời khuyên hữu ích về sức khỏe và thể chất đến với khán giả.
Ngoài ra, trên trang web của 6abc, người xem có thể tìm thấy nhiều bài tập khác như bài tập nhắm vào nhiều nhóm cơ, bài tập lunges kết hợp xoắn người và nâng chân, hay bài tập vai.
Theo ABC News, việc tập luyện thường xuyên các bài tập này có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng.
