PHILADELPHIA (WPVI) — Shoshana hướng dẫn một bài tập đơn giản giúp bạn vận động bằng chính trọng lượng cơ thể của mình.
Để xem các mẹo tập thể dục trước đây, NHẤP VÀO ĐÂY.
Theo WPVI-TV.
Bài tập thể dục tại nhà đơn giản với trọng lượng cơ thể
Shoshana giới thiệu bài tập đơn giản, tận dụng trọng lượng cơ thể để tăng cường vận động. Khán giả có thể xem lại các bài tập trước đó để có thêm lựa chọn luyện tập tại nhà. Tin từ WPVI-TV.
follow nhận tin mới
tin mới
Thượng nghị sĩ Cộng hòa lên tiếng về thay đổi vắc-xin viêm gan B của CDC
Thượng nghị sĩ Bill Cassidy thuộc Đảng Cộng hòa phản đối thay đổi về vắc-xin viêm gan B của CDC, cho rằng nó sẽ khiến người Mỹ dễ mắc bệnh hơn. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ sơ sinh và kêu gọi CDC xem xét lại quyết định này. Tin từ Fox News.
Lễ Bốc Thăm FIFA World Cup 2026: Lịch Thi Đấu Chính Thức
Lễ bốc thăm chia bảng FIFA World Cup 2026 đã diễn ra, công bố các cặp đấu. Giải đấu có 48 đội, chia thành 12 bảng. Tổng Thống Donald Trump cũng tham gia. Các đội chủ nhà được ưu tiên. Các bảng đấu đã được xác định. Khán giả có thể theo dõi trên kênh FOX.
Altadena sẽ tái hiện ‘Đường Cây Giáng Sinh’ sau trận hỏa hoạn
Sau hỏa hoạn, Altadena sẽ tái hiện ‘Đường Cây Giáng Sinh’ với 20.000 đèn. Buổi lễ có phút tưởng niệm 19 nạn nhân. Nhờ tài trợ từ Disney, đèn sẽ sáng hơn. Đây là truyền thống lâu đời thể hiện sự đoàn kết cộng đồng.
Hiệp hội Di sản San Marcos kỷ niệm nửa thế kỷ bảo tồn
Hiệp hội Di sản San Marcos kỷ niệm 50 năm bảo tồn các công trình lịch sử và văn hóa. Tổ chức này đã và đang bảo tồn những di sản quan trọng, góp phần gìn giữ bản sắc của thành phố.
Tổng Thống Donald Trump tuyên bố khôi phục Học thuyết Monroe
Tổng Thống Donald Trump công bố kế hoạch an ninh quốc gia, tái khẳng định Học thuyết Monroe, tăng cường sự hiện diện của Mỹ tại Tây Bán Cầu. Kế hoạch nhấn mạnh hợp tác với đồng minh, mở rộng quan hệ, và kiểm soát di cư, nhằm đối phó với ảnh hưởng ngoại quốc. Tái lập vị thế lãnh đạo của Hoa Kỳ trong khu vực.
Bốc thăm World Cup: Đội tuyển Mỹ gặp Úc ở vòng bảng
Lễ bốc thăm World Cup 2026 xác định đội tuyển Mỹ sẽ gặp Úc ở vòng bảng. Trong khi đội tuyển Úc đứng hạng 26, đội Mỹ đứng hạng 14 theo FIFA. Đây là một trong những trận cầu đáng mong đợi của giải.
Cử tri hạt Hays chuẩn bị cho cuộc bầu cử vòng hai ngày 13/12
Cư dân hạt Hays, Texas sắp tham gia bỏ phiếu vòng hai vào ngày 13/12 để chọn thị trưởng và các ủy viên hội đồng thành phố. Các địa điểm bỏ phiếu đã được mở để cử tri đi bỏ phiếu sớm. Các cuộc bầu cử vòng hai diễn ra sau khi không có ứng viên nào đạt đa số phiếu trong cuộc bầu cử trước đó.
Bệnh viện mới, cập nhật kinh doanh và khu vui chơi trong nhà: 6 tin tức nổi bật tại Dallas-Fort Worth
Nhiều dự án và sự kiện quan trọng đang diễn ra tại Dallas-Fort Worth, bao gồm việc xây dựng bệnh viện mới, khai trương tuyến đường sắt Silver Line và các cập nhật về giáo dục, kinh doanh và vui chơi giải trí. Thông tin được cập nhật bởi Community Impact.
Riordan chuẩn bị cho giải bóng rổ cấp tiểu bang
Đội bóng rổ Archbishop Riordan đang tích cực chuẩn bị cho giải vô địch tiểu bang. St. Ignatius có những bước tiến nhờ truyền thống gia đình, còn Amador Valley nỗ lực tìm bản sắc. Riordan thắng California 82-66, tín hiệu tích cực cho thấy đội đang đi đúng hướng, theo Bay Area News Group.
Nhà hàng Chuy’s chuẩn bị khai trương tại McKinney vào năm 2026
Nhà hàng Chuy’s, nổi tiếng với các món ăn Tex-Mex, sẽ mở nhà hàng đầu tiên tại McKinney vào năm 2026, cung cấp đa dạng món ăn và không gian độc đáo, theo thông tin từ Community Impact.
Quan chức FBI phản bác thông tin về Giám đốc Kash Patel
Một quan chức FBI bác bỏ thông tin từ MS NOW về việc Giám đốc Kash Patel yêu cầu đội an ninh đưa bạn của bạn gái về nhà. Vị quan chức này khẳng định thông tin trên là sai sự thật, trong khi MS NOW giữ vững nguồn tin. Vụ việc gây tranh cãi về việc sử dụng nguồn lực của FBI.
Thẩm phán Mỹ ra lệnh công khai hồ sơ vụ Epstein
Thẩm phán liên bang Mỹ đã ra lệnh giải mật các bản ghi lời khai trước đại bồi thẩm đoàn trong vụ án Jeffrey Epstein. Yêu cầu này được đưa ra sau khi Quốc Hội thông qua dự luật yêu cầu công khai tất cả các hồ sơ liên quan đến Epstein và сообщница Ghislaine Maxwell.
Huyền thoại NBA Alonzo Mourning nhìn lại sự nghiệp và cống hiến cho cộng đồng
Huyền thoại NBA Alonzo Mourning chia sẻ về sự thay đổi của bóng rổ và cam kết với cộng đồng. Ông ca ngợi sự phát triển của môn thể thao này và những đóng góp từ thiện của mình, đồng thời bày tỏ sự ngưỡng mộ với tài năng trẻ Victor Wembanyama.
Seattle: Hầm SR-99 đóng cửa bảo trì cuối tuần
Hầm SR-99 ở Seattle sẽ đóng cửa để bảo trì vào cuối tuần, cùng lúc với việc đóng cửa đường SR-520 để xây dựng. Hầm sẽ đóng cửa từ 10 giờ tối Thứ Sáu đến 6 giờ sáng Thứ Bảy, và các đường dẫn vào ở South Royal Brougham Way và Sixth Avenue cũng sẽ đóng cửa.
Cư dân Fort Bend ISD chưa sẵn sàng cho kế hoạch phân chia ranh giới trường học
Một khảo sát của Fort Bend ISD cho thấy chỉ 28% người tham gia cảm thấy sẵn sàng cho những thay đổi về ranh giới trường học. Học khu đang nỗ lực cân bằng sĩ số học sinh, sử dụng hiệu quả cơ sở vật chất và điều chỉnh lại các chương trình học tập. Các kế hoạch chi tiết sẽ được công bố vào ngày 15 tháng 12.
Cựu ngôi sao Giants López, Casali làm cố vấn
Cựu cầu thủ Javier López và Curt Casali sẽ làm cố vấn cho đội San Francisco Giants. Ông Paul Bien được thăng chức trợ lý tổng quản lý. López từng là thành viên “Bộ tứ” huyền thoại, vô địch World Series các năm 2010, 2012 và 2014. Casali đã chơi 159 trận cho Giants trong 3 mùa giải.
Đánh giá rating TV: ABC dẫn đầu, #AfterDark tụt hạng
Các trận đấu thuộc SEC trên đài ABC đang thống trị bảng xếp hạng rating truyền hình. Trong khi đó, ESPN lại chứng kiến sự sụt giảm lượng người xem kể từ khi Pac-12 không còn. Sự thay đổi này phản ánh bối cảnh thể thao đại học và thói quen xem truyền hình của khán giả.
Tiểu bang miền Trung ‘bật đèn xanh’ cho bản đồ Quốc hội mới do Trump hậu thuẫn
Tổng Thống Donald Trump đang thúc đẩy việc vẽ lại bản đồ khu vực bầu cử Quốc hội ở Indiana, nhằm tạo thêm lợi thế cho đảng Cộng Hòa trong cuộc bầu cử năm 2026. Động thái này diễn ra sau khi Tối Cao Pháp Viện cho phép Texas sử dụng bản đồ mới. Phe Dân Chủ đang tìm cách đối phó bằng cách tái phân chia khu vực bầu cử ở California.
Nghiên Cứu Khí Hậu Dự Báo Thiệt Hại 38 Ngàn Tỷ Đô La Bị Rút Lại Vì Lỗi Dữ Liệu
Tạp chí Nature đã rút lại một nghiên cứu dự đoán thiệt hại 38 ngàn tỷ đô la mỗi năm do biến đổi khí hậu, sau khi phát hiện lỗi dữ liệu. Nghiên cứu gây tranh cãi này đối lập với lập trường của Tổng Thống Donald Trump về vấn đề biến đổi khí hậu. Sự việc cho thấy những bất đồng ngày càng sâu sắc trong cuộc chiến chống biến đổi khí hậu.
Bà Melania Trump thăm bệnh nhi nhân dịp lễ
Bà Melania Trump đến thăm bệnh viện nhi ở Washington, đọc truyện và chúc các em nhỏ mạnh khỏe, nhận nhiều quà từ ông già Noel. Tổng Thống Donald Trump cũng gửi lời chúc. Đây là truyền thống tốt đẹp của các Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ.
