Bài tập thể dục: Động tác gập bụng hình số 4

Shoshana giới thiệu bài tập ‘Figure Four Crunch’, tập trung vào cơ bụng. Bài tập đơn giản này nằm trong loạt video hướng dẫn tập luyện sức khỏe hàng ngày của 6abc.

18185497 112725 wpvi fitness tip video vid

Trong một video ngắn, Shoshana giới thiệu một bài tập thể dục tập trung vào cơ bụng. Bài tập này có tên là “Figure Four Crunch” (tạm dịch: Gập bụng hình số 4), tập trung vào phần trọng tâm của cơ thể. Bạn có thể dễ dàng thực hiện bài tập này ngay trong sinh hoạt hàng ngày.

Video này nằm trong chuỗi các bài tập thể dục mà 6abc giới thiệu. Các bài tập trước đó bao gồm các động tác giúp giữ thăng bằng, kiểm soát và vận động cơ bụng, squat kết hợp tạ, hay bài tập nghiêng lườn.

Theo tin từ 6abc News.

Đường dẫn: Tin Mới US > Đời sống > Bài tập thể dục: Động tác gập bụng hình số 4

follow nhận tin mới

tin mới

  • Donald Glover tiết lộ bị đột quỵ

    Donald Glover tiết lộ bị đột quỵ

    Tài tử Donald Glover tiết lộ anh đã bị đột quỵ vào năm ngoái và phải trải qua hai cuộc phẫu thuật tim. Thông tin này được anh chia sẻ tại một sự kiện ở Los Angeles, khiến nhiều người hâm mộ bất ngờ và lo lắng cho sức khỏe của anh. Theo ABC News.

  • Tuyệt chiêu giúp Giants ghi bàn trước Lions

    Tuyệt chiêu giúp Giants ghi bàn trước Lions

    Trong trận đấu giữa New York Giants và Detroit Lions, một pha phối hợp bất ngờ đã giúp Giants ghi bàn mở tỷ số. Hậu vệ Jameis Winston đã có đường chuyền quyết định giúp Wan’Dale Robinson ghi bàn. Mặc dù vậy, Giants vẫn đang gặp nhiều khó khăn với nhiều cầu thủ bị chấn thương.

  • Thống Đốc California: Cuộc Đua Nảy Lửa Với Nhiều Ứng Viên

    Thống Đốc California: Cuộc Đua Nảy Lửa Với Nhiều Ứng Viên

    Cuộc đua Thống Đốc California nóng lên với nhiều ứng cử viên sau khi Thống đốc Newsom sắp mãn nhiệm. Các ứng cử viên bao gồm các chính trị gia kỳ cựu và những gương mặt mới, hứa hẹn một cuộc cạnh tranh khốc liệt. Bầu cử sơ bộ sẽ diễn ra vào ngày 2 tháng Sáu, mở ra một chương mới cho chính trường California.

  • Niềm tin và y học giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

    Niềm tin và y học giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

    Bác sĩ Marc Siegel của Fox News chia sẻ về cuốn sách mới “The Miracles Among Us”, kể về những câu chuyện chữa lành kỳ diệu vượt xa can thiệp y học. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của niềm tin và y học trong việc duy trì sức khỏe lâu dài, đồng thời khuyến khích mọi người tìm kiếm và chia sẻ những điều kỳ diệu trong cuộc sống.

  • Thượng Nghị Sĩ Kelly Liên Kết Bài Đăng Của Tổng Thống Trump Với Vụ Sát Hại Charlie Kirk

    Thượng Nghị Sĩ Kelly Liên Kết Bài Đăng Của Tổng Thống Trump Với Vụ Sát Hại Charlie Kirk

    Thượng nghị sĩ Mark Kelly liên hệ bài đăng của Tổng Thống Donald Trump với vụ ám sát Charlie Kirk, cảnh báo về bạo lực chính trị. Ông Kelly cho rằng lời lẽ của Tổng Thống Donald Trump có thể khuyến khích bạo lực đối với các thành viên Quốc Hội. Tòa Bạch Ốc phản bác những bình luận của ông Kelly.

  • Trump ‘quay xe’, khen Thị Trưởng NYC Mamdani hết lời

    Trump ‘quay xe’, khen Thị Trưởng NYC Mamdani hết lời

    Tổng Thống Donald Trump gặp Thị Trưởng tân cử NYC Zohran Mamdani tại Tòa Bạch Ốc, thay đổi thái độ từ chỉ trích sang khen ngợi. Trước đó, hai người thường xuyên công kích nhau. Ông Trump hứa sẽ giúp đỡ ông Mamdani để New York vĩ đại hơn. Sự thay đổi này cho thấy sự phức tạp trong chính trị Mỹ.

  • Đánh giá xe bán tải Hyundai Santa Cruz XRT AWD 2025

    Đánh giá xe bán tải Hyundai Santa Cruz XRT AWD 2025

    Hyundai Santa Cruz 2025 có thiết kế mới, nội thất được nâng cấp và hai tùy chọn động cơ. Bản XRT được trang bị động cơ tăng áp, hệ dẫn động AWD, phù hợp cho những ai cần một chiếc xe bán tải đa năng, thoải mái và phong cách cho cả công việc lẫn vui chơi. Giá khởi điểm từ $28,750.

  • Hú vía, trợ lý Miami thoát nạn gang tấc

    Hú vía, trợ lý Miami thoát nạn gang tấc

    Một nhân viên của đội Miami Hurricanes чуть было не gặp tai nạn khi bị cầu thủ vô tình va phải trong trận đấu với Virginia Tech. May mắn thay, cô đã không bị thương nghiêm trọng. Đội Hurricanes đã giành chiến thắng 34-17 và đang có một mùa giải thành công.

  • Tổng Thống Trump: Lãnh Đạo Ukraine ‘Vô Ơn’ Với Nỗ Lực Của Mỹ

    Tổng Thống Trump: Lãnh Đạo Ukraine ‘Vô Ơn’ Với Nỗ Lực Của Mỹ

    Tổng Thống Donald Trump chỉ trích lãnh đạo Ukraine “vô ơn” về nỗ lực hòa bình của Mỹ. Các cuộc đàm phán ở Geneva tập trung vào kế hoạch hòa bình 28 điểm, bao gồm việc Ukraine rút quân và Nga kiểm soát các khu vực. Kế hoạch cũng giới hạn quân đội Ukraine và ngăn cản việc gia nhập NATO, theo BBC News.

  • Rủi ro AI quá lớn, các hãng bảo hiểm ngại ‘ôm’?

    Rủi ro AI quá lớn, các hãng bảo hiểm ngại ‘ôm’?

    Các hãng bảo hiểm lớn tại Mỹ lo ngại về rủi ro pháp lý liên quan đến AI và đang tìm cách loại trừ trách nhiệm này khỏi các hợp đồng bảo hiểm doanh nghiệp. Những sự cố gần đây liên quan đến AI, như vụ kiện Google AI Overview và vụ lừa đảo deepfake, là nguyên nhân chính dẫn đến sự thận trọng này.

  • So sánh Apple Watch Series 11 và Apple Watch SE 3: Nên mua loại nào?

    So sánh Apple Watch Series 11 và Apple Watch SE 3: Nên mua loại nào?

    Bài viết so sánh chi tiết giữa Apple Watch Series 11 và Apple Watch SE 3, tập trung vào thiết kế, tính năng, thời lượng pin và giá cả. SE 3 phù hợp cho người mới bắt đầu với giá phải chăng, trong khi Series 11 mang lại trải nghiệm cao cấp hơn với nhiều tính năng sức khỏe và thiết kế cải tiến. Bài viết từ 9to5Mac.

  • Tranh cãi nổ ra về thời điểm ăn tối Lễ Tạ Ơn theo Martha Stewart

    Tranh cãi nổ ra về thời điểm ăn tối Lễ Tạ Ơn theo Martha Stewart

    Lời khuyên của Martha Stewart về thời điểm ăn tối Lễ Tạ Ơn đã gây ra tranh cãi. Bà cho rằng nên ăn lúc 2 giờ chiều. Bên cạnh đó, bà cũng chia sẻ một vài bí quyết nấu ăn cho ngày lễ này, theo NBC Philadelphia.

  • Bay lên mùa lễ hội? Các hãng hàng không phát miễn phí dịch vụ xem phim trực tuyến

    Bay lên mùa lễ hội? Các hãng hàng không phát miễn phí dịch vụ xem phim trực tuyến

    Các hãng hàng không JetBlue, United, American và Delta hiện cung cấp các dịch vụ xem phim trực tuyến miễn phí như DirecTV, Crunchyroll, Apple TV và nhiều dịch vụ khác. Air Canada cũng cung cấp các dịch vụ tương tự, giúp hành khách giải trí trên các chuyến bay mùa lễ hội.

  • Oregon Ducks tăng cơ hội vào vòng loại College Football sau chiến thắng trước USC

    Oregon Ducks tăng cơ hội vào vòng loại College Football sau chiến thắng trước USC

    Đội Oregon Ducks đã tăng cơ hội vào vòng loại College Football Playoff sau chiến thắng ấn tượng 42-27 trước USC Trojans. Huấn luyện viên Dan Lanning tự tin khẳng định đội của ông có khả năng chiến thắng theo nhiều cách và đã vượt qua một lịch thi đấu khó khăn.

  • Thị trưởng tân cử Mamdani giữ vững chỉ trích Tổng Thống Trump

    Thị trưởng tân cử Mamdani giữ vững chỉ trích Tổng Thống Trump

    Thị trưởng tân cử Zohran Mamdani của New York vẫn giữ nguyên quan điểm chỉ trích Tổng Thống Donald Trump dù đã có cuộc gặp mặt thân thiện tại Tòa Bạch Ốc. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc không né tránh bất đồng và hướng đến mục tiêu chung là phục vụ người dân New York.

  • Vindman đòi công khai cuộc gọi Trump-MBS, khơi lại nghi vấn Mỹ-Ả Rập

    Vindman đòi công khai cuộc gọi Trump-MBS, khơi lại nghi vấn Mỹ-Ả Rập

    DB Eugene Vindman yêu cầu TT Donald Trump công khai nội dung cuộc điện đàm năm 2019 với Thái Tử Ả Rập Saudi sau vụ sát hại nhà báo Khashoggi. Yêu cầu này làm dấy lên những tranh cãi về quan hệ Mỹ-Ả Rập Saudi, đặc biệt sau các thỏa thuận quốc phòng và đầu tư lớn giữa hai nước. Vụ giết hại Khashoggi và vụ 11/9 vẫn là vấn đề nhạy cảm.

  • Đánh giá: Xe bán tải Hyundai nhỏ nhắn đầy hấp dẫn

    Đánh giá: Xe bán tải Hyundai nhỏ nhắn đầy hấp dẫn

    Hyundai Santa Cruz 2025 được làm mới với ngoại hình hầm hố hơn, nội thất hiện đại và nhiều tính năng công nghệ. Xe có hai tùy chọn động cơ, hệ dẫn động và các phiên bản khác nhau. Santa Cruz là lựa chọn thú vị cho những ai muốn một chiếc xe bán tải nhỏ gọn, linh hoạt và đầy phong cách, theo ABC News.

  • TechCrunch: Tìm kiếm bước ngoặt của Robotaxi

    TechCrunch: Tìm kiếm bước ngoặt của Robotaxi

    TechCrunch Mobility đưa tin về sự phát triển của robotaxi, đặc biệt là Waymo, Tesla và Zoox. Bài viết cũng đề cập đến khó khăn của Monarch Tractor, các thương vụ đầu tư vào lĩnh vực xe điện và tự lái, cùng với các tin tức đáng chú ý khác như Ford gia nhập Amazon Autos và Google tích hợp Gemini vào Android Auto. Sự bão hòa robotaxi ở các thành phố lớn sẽ là dấu hiệu cho thấy bước ngoặt thật sự.

  • CEO Beehiiv lạc quan về thị trường newsletter

    CEO Beehiiv lạc quan về thị trường newsletter

    CEO Beehiiv, Tyler Denk, tự tin về tiềm năng thị trường newsletter dù có nhiều nền tảng cạnh tranh. Beehiiv mở rộng sang AI website builder, podcast, bán hàng kỹ thuật số theo yêu cầu người dùng. Ông tin nội dung chất lượng sẽ nổi bật và Beehiiv là nền tảng hỗ trợ toàn diện cho nhà sáng tạo nội dung.

  • Bộ trưởng Tài chính: Năm 2026 sẽ không có suy thoái

    Bộ trưởng Tài chính: Năm 2026 sẽ không có suy thoái

    Bộ trưởng Tài chính Scott Bessent tự tin về kinh tế Mỹ năm 2026, bất chấp dấu hiệu suy thoái ở một số lĩnh vực. Ông đưa ra nhận định này trong cuộc phỏng vấn với NBC News.

Tải thêm

Tin NỔI BẬT

Tin Chính trị

Tin Hoa Kỳ

Tin Di trú