Một xu hướng mới đang lan tỏa trên mạng xã hội, khuyến khích mọi người thay thế thời gian sử dụng điện thoại bằng các hoạt động ngoại tuyến, được gọi là “túi đồ”. Xu hướng này được nhiều người đánh giá là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Ý tưởng về “túi đồ” được khởi xướng bởi một người dùng TikTok, trong đó cô chia sẻ về việc mang theo một túi chứa đựng các vật dụng như sổ tay, bút màu, máy ảnh Polaroid, và các vật dụng thủ công khác thay vì điện thoại. Video của cô đã thu hút sự chú ý và lan tỏa mạnh mẽ, với nhiều người khác chia sẻ các phiên bản “túi đồ” của riêng mình.
Tiến sĩ Daniel Amen, một bác sĩ tâm thần học tại California, cho biết xu hướng này phù hợp với khoa học về việc hình thành thói quen. Ông giải thích rằng não bộ của con người dễ hình thành thói quen, và việc thay thế một thói quen xấu bằng một thói quen tốt khác sẽ hiệu quả hơn là cố gắng loại bỏ hoàn toàn thói quen xấu đó. Thay vì lướt điện thoại, người ta có thể chọn đọc sách, vẽ tranh, hoặc tham gia các hoạt động sáng tạo khác.
Việc thay thế thói quen xấu bằng một hoạt động tích cực không chỉ giúp giảm thời gian sử dụng điện thoại mà còn mang lại nhiều lợi ích khác, bao gồm tăng cường sự tập trung, giảm căng thẳng, và cải thiện sức khỏe tinh thần. Bằng cách này, mọi người có thể dần dần thay đổi hành vi của mình và xây dựng những thói quen tốt hơn.
Theo Fox News.
