Hệ điều hành watchOS 26 vừa được ra mắt gần đây, mang theo nhiều cải tiến đáng kể cho người dùng Apple Watch, đặc biệt là hai tính năng sức khỏe mới đầy mạnh mẽ: Thông báo Tăng huyết áp (Hypertension Notifications) và Điểm số Giấc ngủ (Sleep Score).
Thông báo Tăng huyết áp
Theo tin tức từ 9to5Mac ngày 9/10/2025, tính năng này hiện có sẵn trên các mẫu Apple Watch Series 9, Series 10, Series 11, cùng với Apple Watch Ultra 2 và 3. Apple cho biết, chứng tăng huyết áp ảnh hưởng đến khoảng 1.3 tỷ người trưởng thành trên toàn cầu và thường không được chẩn đoán kịp thời, dẫn đến các rủi ro sức khỏe nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ và bệnh thận.
Các thông báo tăng huyết áp mới trong watchOS 26 sử dụng dữ liệu từ cảm biến nhịp tim quang học để phân tích cách mạch máu của người dùng phản ứng với nhịp đập của tim. Thuật toán này hoạt động ngầm trong 30 ngày, sẽ cảnh báo người dùng nếu phát hiện các dấu hiệu tăng huyết áp nhất quán. Hy vọng của Apple là việc phát hiện sớm có thể giúp người dùng điều chỉnh lối sống hoặc tìm kiếm điều trị kịp thời để giảm thiểu rủi ro.
Để kích hoạt tính năng này, quý vị có thể vào ứng dụng Sức khỏe (Health app) trên iPhone, chạm vào biểu tượng hồ sơ ở góc trên bên phải, sau đó chọn Danh mục Sức khỏe (Health Checklist) và bật Thông báo Tăng huyết áp (Hypertension Notifications).
Điểm số Giấc ngủ
Cũng có mặt trên các mẫu Apple Watch Series 9, Series 10, Series 11, Apple Watch Ultra 2 và 3, tính năng điểm số giấc ngủ mới trong watchOS 26 giúp đơn giản hóa dữ liệu theo dõi giấc ngủ. Tính năng này đánh giá ba chỉ số chính:
- Thời lượng (Duration): Tối đa 50 điểm.
- Giờ đi ngủ (Bedtime): Tối đa 30 điểm.
- Gián đoạn (Interruptions): Tối đa 20 điểm.
Tổng điểm tối đa là 100. Dựa trên hiệu suất giấc ngủ của quý vị, Apple Watch sẽ đưa ra điểm số tổng thể và xếp loại là ‘Tuyệt vời’ (Excellent), ‘Cao’ (High), ‘Tốt’ (OK) hoặc ‘Thấp’ (Low). Quý vị có thể xem điểm số giấc ngủ của mình trong ứng dụng Ngủ (Sleep app) trên watchOS 26 hoặc ứng dụng Sức khỏe trên iOS 26.
