watchOS 26.2: Cải tiến đáng chú ý cho tính năng theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch

watchOS 26.2 mang đến những cải tiến đáng kể cho tính năng theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch, đặc biệt là cách đánh giá Điểm Giấc ngủ. Các mức điểm đã được điều chỉnh để phản ánh chính xác hơn chất lượng giấc ngủ của người dùng, giúp họ có thêm thông tin hữu…

sleep score apple watch

Một trong những tính năng tôi yêu thích nhất trên Apple Watch, được giới thiệu trong năm nay, chính là Sleep Score (Điểm Giấc ngủ). Chế độ này cung cấp cho người dùng cái nhìn chi tiết về ba khía cạnh quan trọng của giấc ngủ: thời lượng, thời gian đi ngủ và các gián đoạn.

Với việc ra mắt iOS 26.2 và watchOS 26.2 trong tuần này, tính năng này đã trở nên hữu dụng hơn bao giờ hết. Apple đã điều chỉnh các mức đánh giá Điểm Giấc ngủ dựa trên phản hồi của người dùng. Trước đây, nhiều người dùng phàn nàn rằng Apple Watch đánh giá giấc ngủ của họ quá dễ dãi.

Sự thay đổi trong cách đánh giá Điểm Giấc ngủ:

  • iOS 26 và watchOS 26:
  • Rất thấp: 0-29 điểm
  • Thấp: 30-49 điểm
  • Ổn: 50-69 điểm
  • Cao: 70-89 điểm
  • Xuất sắc: 90-100 điểm
  • iOS 26.2 và watchOS 26.2:
  • Rất thấp: 0-40 điểm
  • Thấp: 41-60 điểm
  • Ổn: 61-80 điểm
  • Cao: 81-95 điểm
  • Rất cao: 96-100 điểm

Tuy nhiên, cũng như nhiều tính năng khác trên Apple Watch, dữ liệu Điểm Giấc ngủ chỉ thực sự hữu ích khi bạn chủ động tìm hiểu và sử dụng nó. Nếu bạn theo dõi giấc ngủ của mình, thu thập dữ liệu, nhưng không có hành động nào để cải thiện, thì tính năng này sẽ không mang lại nhiều giá trị.

Đối với tôi, nó đã cho thấy tôi thường xuyên thức giấc hơn trong đêm so với tôi nghĩ. Tôi vẫn đang tìm cách để cải thiện điều này, chẳng hạn như hạn chế uống cà phê sau 12 giờ trưa, ăn tối sớm hơn, và không sử dụng TikTok quá lâu trước khi đi ngủ.

Tôi mong muốn Apple sẽ chủ động hơn trong việc đưa ra lời khuyên để cải thiện Điểm Giấc ngủ. Dù sao, tôi rất vui khi thấy Apple ghi nhận tầm quan trọng của giấc ngủ và tích hợp dữ liệu này vào ứng dụng Health với các thông tin hữu ích. Trước đây, bạn hầu như không nhận được lợi ích gì từ việc ngủ với Apple Watch nếu không sử dụng ứng dụng của bên thứ ba.

Một điều thú vị khác về tính năng Điểm Giấc ngủ là nó không yêu cầu bạn phải có Apple Watch. Nó hoạt động với bất kỳ phụ kiện hoặc ứng dụng nào đồng bộ dữ liệu với ứng dụng Health. Ví dụ, tôi gần đây đã thử nghiệm Oura Ring 4. Ngay cả khi tôi đeo nó trong khi ngủ thay vì Apple Watch, ứng dụng Health vẫn cung cấp cho tôi Điểm Giấc ngủ hàng ngày.

Theo 9to5Mac, liệu bạn có sử dụng tính năng Điểm Giấc ngủ trên iOS 26.2? Nếu có, bạn có phát hiện điều gì thú vị không?


follow nhận tin mới

tin mới


Tin NỔI BẬT


Tin Chính trị


Tin Hoa Kỳ


Tin Di trú