Alexandra Waugh, một chuyên viên tư vấn chuyên nghiệp được cấp phép, nhấn mạnh rằng trị liệu tâm lý không chỉ dành cho những vấn đề nghiêm trọng mà còn có thể đóng vai trò chủ động, hỗ trợ và phòng ngừa trong các giai đoạn chuyển tiếp của cuộc đời, đặc biệt là đối với thanh thiếu niên, người trẻ và gia đình.
Waugh cho biết, trị liệu giúp mọi người hiểu những gì họ đang trải qua, học cách đối phó và cảm thấy bớt cô đơn trong những thời điểm thay đổi quan trọng. Bà chuyên hỗ trợ các trường hợp như lo âu, trầm cảm, rối loạn ăn uống, tự hại, căng thẳng học đường, cũng như các thách thức trong giao tiếp gia đình và xung đột giữa cha mẹ và con cái.
Bà sử dụng các phương pháp trị liệu như Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT), kỹ năng dựa trên Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT), kỹ thuật nghệ thuật và trò chơi, cùng các chiến lược huấn luyện cho phụ huynh. Bà nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe, thấu hiểu và cung cấp một không gian an toàn, riêng tư cho thân chủ để họ có thể mở lòng, suy ngẫm và phát triển.
Theo Waugh, đôi khi chỉ cần một người lắng nghe và có kiến thức chuyên môn cũng đủ để giúp giải quyết những vấn đề tưởng chừng như quá sức chịu đựng, đặc biệt khi họ cảm thấy cuộc sống trở nên khó quản lý. Thông tin này được cung cấp bởi Community Impact.
