Trong chuyên mục tư vấn quen thuộc của tờ Mercury News, độc giả đã gửi câu hỏi đến chuyên gia R. Eric Thomas về một sự việc gây bức xúc sau khi về hưu. Người này đã làm việc tại một công ty địa ốc tư nhân trong gần 30 năm và rất tâm huyết với công việc. Tuy nhiên, sau khi về hưu, người này cảm thấy bị tổn thương vì không nhận được một món quà chia tay nào từ công ty, thậm chí cả một tấm thiệp chúc mừng tử tế cũng không có.
Chuyên gia Eric Thomas đã đưa ra lời khuyên rằng, có lẽ người này đã hiểu rõ vấn đề, và việc cố gắng tìm kiếm sự rõ ràng từ những người chủ cũ sẽ không mang lại sự an ủi. Thay vào đó, chuyên gia khuyên nên tập trung vào việc phục hồi tinh thần, trao đổi với chuyên gia tâm lý về những cảm xúc tiêu cực vẫn còn tồn đọng.
Chuyên gia cũng gợi ý tìm kiếm các hoạt động xã hội, kết nối với bạn bè và người thân để giảm bớt sự cô đơn và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Ông nhấn mạnh rằng việc duy trì các mối quan hệ xã hội là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Một độc giả khác cũng hỏi về cách để duy trì các mối quan hệ xã hội. Chuyên gia gợi ý tham gia các chương trình tại trung tâm người cao niên hoặc YMCA, đồng thời khuyến khích người này chủ động liên lạc với bạn bè, người thân, và chia sẻ về tình trạng sức khỏe của mình một cách cởi mở. Chuyên gia cũng đề xuất tìm kiếm các nhóm hỗ trợ phù hợp.
Việc đối diện với những cảm xúc tiêu cực sau khi về hưu là một vấn đề phổ biến, và những lời khuyên của chuyên gia Eric Thomas có thể giúp ích cho nhiều người. (Theo Mercury News)
