Khi năm mới đến, nhiều người tràn đầy quyết tâm cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc bắt đầu từ đâu thường là thử thách lớn nhất. Các bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu tại UTMB Health đóng vai trò quan trọng, giúp biến những ý định tốt đẹp thành kế hoạch hành động cụ thể.
Bác sĩ Lilia Requena, một y tá chuyên khoa, chia sẻ: “Chăm sóc ban đầu giúp bệnh nhân biến động lực thành một kế hoạch sức khỏe rõ ràng và dễ thực hiện, đồng thời kết nối họ với các nguồn lực cần thiết.”
Các bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu khuyến khích bệnh nhân bắt đầu năm mới bằng cách tập trung vào các bước chăm sóc sức khỏe cơ bản thay vì những quyết tâm quá mức. Khám sức khỏe định kỳ hàng năm, xét nghiệm và sàng lọc phòng ngừa giúp xác định rõ ràng tình trạng sức khỏe tổng thể của bệnh nhân và phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.
Bác sĩ Requena nhấn mạnh: “Bạn không cần phải cảm thấy bệnh mới đi khám bác sĩ. Những lần khám này đảm bảo mọi thứ đều ổn và giải quyết các vấn đề trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.” Các bác sĩ sẽ làm việc với bệnh nhân để tạo ra các kế hoạch cá nhân hóa, dễ duy trì quanh năm bằng cách xem xét lịch sử sức khỏe, thói quen sinh hoạt và nhu cầu cá nhân.
Các buổi tái khám sẽ theo dõi tiến độ, điều chỉnh mục tiêu và cung cấp sự hỗ trợ. Đồng thời, việc kết nối với các chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên thể hình hoặc các nguồn lực chuyên biệt khác sẽ mang đến sự hỗ trợ bổ sung.
Các bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu cung cấp hướng dẫn thực tế và hỗ trợ cá nhân hóa cho những bệnh nhân muốn tập thể dục nhiều hơn, ăn uống lành mạnh hơn hoặc giảm cân. Các khuyến nghị phổ biến bao gồm:
- Hướng dẫn về chế độ ăn uống cân bằng sử dụng MyPlate.
- Các lựa chọn tập thể dục cường độ thấp đến vừa phải.
- Giới thiệu đến các chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên cá nhân hoặc các chuyên gia thể hình.
Bác sĩ Requena cho biết: “Ngay cả những thay đổi nhỏ – như đi bộ nhiều hơn hoặc chọn thực phẩm lành mạnh hơn – cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn theo thời gian.” Các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân bắt đầu một cách an toàn và đặt mục tiêu thực tế, giúp dễ dàng vượt qua các rào cản phổ biến trong việc giảm cân.
Đối với bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao hoặc cholesterol cao, các bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu giúp cân bằng việc kiểm soát bệnh với các mục tiêu sức khỏe mới. Các bác sĩ của UTMB phối hợp chăm sóc với các chuyên gia và kết nối bệnh nhân với các chương trình giáo dục.
Một mối quan hệ tin cậy và vững chắc với bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu là chìa khóa để có sức khỏe lâu dài. Việc chia sẻ trung thực về thói quen sinh hoạt, các triệu chứng và những khó khăn cho phép bác sĩ đưa ra những hướng dẫn tốt nhất và kết nối bạn với những nguồn lực phù hợp.
Theo tin từ Community Impact, việc khám sức khỏe ban đầu thường xuyên là rất quan trọng, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe mạnh. Hãy đặt lịch hẹn ngay hôm nay để bắt đầu xây dựng một kế hoạch chăm sóc sức khỏe cá nhân.
