Mùa Giáng Sinh đã đến, và cùng với đó là những thức uống đặc trưng của mùa lễ hội. Tuy nhiên, theo cảnh báo của các chuyên gia, những loại đồ uống này có thể chứa lượng đường cao, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương.
Theo phân tích, nhiều loại thức uống mùa lễ hội chứa hàm lượng đường cao hơn cả một thanh kẹo, gây lo ngại về tác động đến mật độ xương. Đường có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, một khoáng chất thiết yếu cho sự chắc khỏe của xương. Bên cạnh đó, việc tiêu thụ quá nhiều đường cũng có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể.
Các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế lượng đường tiêu thụ từ các loại đồ uống ngày lễ, thay vào đó nên lựa chọn các thức uống ít đường, giàu dinh dưỡng hoặc ưu tiên sử dụng các loại gia vị tự nhiên để tăng thêm hương vị. Việc này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe xương mà còn góp phần duy trì một lối sống lành mạnh.
Tin từ Fox News cho biết, bên cạnh việc cẩn trọng với lượng đường, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và đảm bảo cung cấp đủ vitamin D cũng là những yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe xương.
