Seattle đang trải qua đợt nắng nóng đầu tiên của năm 2025, và nhiệt độ dự kiến vẫn ở mức cao. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn hạ nhiệt và thoải mái hơn:
- Tìm đến các trung tâm làm mát: Các thư viện công cộng, trung tâm thương mại và rạp chiếu phim là những lựa chọn tuyệt vời để trốn nóng. YMCA cũng mở cửa các trung tâm làm mát cho tất cả mọi người.
- Sử dụng điều hòa: Nếu nhà bạn có điều hòa, hãy tận dụng nó.
- Che chắn ánh nắng: Kéo kín rèm cửa, đặc biệt là ở hướng nam và hướng tây, để giảm nhiệt trong nhà.
- Tận dụng khăn ướt: Treo khăn ướt trước cửa sổ để làm mát không khí.
- Chườm đá: Đặt túi chườm đá hoặc chai nước đá vào gối hoặc dưới cổ, đầu gối, cổ tay.
- Uống đủ nước: Uống nhiều nước hơn bình thường, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.
- Mặc quần áo thoáng mát: Chọn quần áo rộng rãi, sáng màu.
- Tắm mát: Tắm nước mát để hạ nhiệt cơ thể.
- Hạn chế hoạt động ngoài trời: Tránh ra ngoài trời nắng nóng, đặc biệt là vào giữa ngày.
- Không để trẻ em và thú cưng trong xe hơi: Nhiệt độ trong xe có thể tăng rất nhanh, gây nguy hiểm đến tính mạng.
Ngoài ra, hãy cẩn trọng với các dấu hiệu của say nắng và kiệt sức do nóng. Nếu bạn hoặc ai đó có các triệu chứng như chuột rút, chóng mặt, buồn nôn, hãy nhanh chóng tìm đến nơi mát mẻ và được chăm sóc y tế.
Theo Seattle Times.
