Trong một đoạn video ngắn gọn, Shoshana hướng dẫn chúng ta cách sử dụng tạ nhẹ và các bài tập chân để tăng cường sức mạnh cốt lõi của cơ thể. Video này nằm trong loạt bài “Mẹo Hôm Nay” của 6abc, cung cấp những gợi ý hữu ích để bạn có thể tập luyện ngay tại nhà.
Các bài tập được giới thiệu tập trung vào việc kích hoạt các nhóm cơ cốt lõi thông qua sự kết hợp giữa tạ và các động tác chân. Điều này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh tổng thể mà còn cải thiện sự ổn định và cân bằng của cơ thể.
Nếu bạn muốn xem thêm các mẹo tập luyện khác, hãy truy cập trang web của 6abc.
Theo 6abc Digital Staff.
