Trong một thế giới bận rộn, việc tìm kiếm thời gian cho sức khỏe đôi khi là một thách thức. Tuy nhiên, 6abc News vừa giới thiệu một mẹo tập luyện đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn duy trì vóc dáng ngay tại nhà.
Shoshana, một chuyên gia thể hình, đã hướng dẫn cách kết hợp dây kháng lực và tạ trong các bài tập squat. Sự kết hợp này không chỉ tăng cường hiệu quả cho các nhóm cơ mà còn giúp đốt cháy calo và cải thiện sức bền. Video hướng dẫn chi tiết của Shoshana cung cấp những lời khuyên hữu ích cho người tập.
Việc tập luyện tại nhà, theo hướng dẫn của các chuyên gia như Shoshana, là một cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe. Bạn có thể dễ dàng theo dõi và thực hiện các bài tập này vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, bất kể bạn ở đâu. Đừng quên, việc duy trì một lối sống năng động sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Tin tức này được đăng tải trên 6abc News.
