Một mẹo vặt hữu ích từ Đội ngũ biên tập 6abc cho ngày hôm nay là bài tập gập bụng với tạ (weighted crunch). Chuyên gia Shoshana đã hướng dẫn chi tiết cách thực hiện động tác này, giúp tăng cường cơ bụng một cách hiệu quả. Người tập có thể lựa chọn dùng thêm tạ để tăng độ khó, hoặc tập mà không cần tạ, tùy thuộc vào khả năng và mục tiêu cá nhân. Đây là một bài tập đơn giản nhưng mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe, dễ dàng kết hợp vào lịch trình tập luyện hàng ngày của quý vị, theo tin từ 6abc News ngày 08/10/2025.
Tập Bụng Với Tạ – Mẹo Vặt Hôm Nay
Chuyên gia Shoshana từ 6abc đã giới thiệu bài tập gập bụng với tạ (weighted crunch) trong chuyên mục “Mẹo Vặt Hôm Nay”. Bài tập này có thể thực hiện kèm tạ hoặc không, phù hợp với mọi cấp độ để tăng cường cơ bụng. Đây là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để…
follow nhận tin mới
tin mới
Đại chiến Utah-BYU: Lịch thi đấu khôn ngoan của Big 12
Theo Bay Area News Group, Big 12 đã có một quyết định khôn ngoan khi xếp lịch trận đấu giữa Utah và BYU vào giữa tháng 10. Rating TV năm 2024 cho thấy việc này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn so với việc để trận đấu vào cuối mùa giải.
Tên vượt ngục cuối cùng ở New Orleans bị bắt tại Atlanta
Tên tội phạm cuối cùng trốn thoát khỏi nhà tù ở New Orleans hồi tháng 5 đã bị bắt ở Atlanta sau một cuộc đối đầu. Biện lý quận cam kết truy tố y về mọi tội ác đã gây ra. Các cơ quan chức năng bày tỏ sự cảm kích vì sự phối hợp…
Du thuyền từ Galveston đến Châu Âu, ngắm nhật thực độc đáo năm 2027
Carnival Cruise Line công bố lịch trình mới 2027-2028, tàu Carnival Miracle khởi hành từ Galveston đến châu Âu, có chuyến đi đặc biệt ngắm nhật thực. Tàu có sức chứa 2,100 hành khách, bắt đầu đi từ Galveston từ 29/3/2027, gồm các hải trình Caribbean trước khi đến châu Âu vào tháng 5.
Thống đốc Pritzker đáp trả Tổng Thống Trump: ‘Đến bắt tôi đi’
Thống đốc Illinois JB Pritzker gọi Tổng Thống Donald Trump là ‘kẻ hèn nhát’ sau khi ông Trump nói rằng vị thống đốc đảng Dân chủ này nên ngồi tù. Vụ việc làm dấy lên những tranh cãi mới về quyền lực của tổng thống.
Argentina: Cựu Tổng Thống bị ám sát hụt, hung thủ lãnh án
Tòa án Argentina tuyên án 10 năm tù cho một người đàn ông vì tội mưu sát cựu Tổng Thống Cristina Fernández de Kirchner. Vụ việc xảy ra năm 2022 khi hung thủ chĩa súng vào bà nhưng súng không nổ. Đồng phạm của hung thủ cũng nhận án tù.
FED: Hầu hết ủng hộ giảm lãi suất vì lo ngại việc làm
Ngân Hàng Trung Ương (FED) cho biết sẽ tiếp tục giảm lãi suất chủ chốt trong năm nay do lo ngại rủi ro thất nghiệp gia tăng. Tuy nhiên, nội bộ FED vẫn còn nhiều tranh cãi về vấn đề lạm phát và thời điểm cắt giảm lãi suất. Việc chính phủ đóng cửa cũng…
Rò rỉ hóa chất làm đóng làn đường SH 146 sau Texas
Vụ rò rỉ hóa chất từ xe tải đã khiến các làn đường hướng nam của SH-146 sau Texas phải đóng cửa. Lực lượng cứu hộ đang ứng phó và điều tra loại hóa chất bị rò rỉ. Khu vực bị phong tỏa để đảm bảo an toàn.
Xa Lộ Baytown Tạm Đóng Vì Xe Đầu Kéo Bốc Khói
Một xe đầu kéo 18 bánh bốc khói ở Baytown, Texas, làm xa lộ SH 146 phải đóng cửa. Nhà chức trách đang điều tra vụ rò rỉ vật liệu nguy hiểm. Lính cứu hỏa và đội hazmat có mặt tại hiện trường, người dân được khuyến cáo tránh khu vực.
Số trẻ em Haiti ly tán vì bạo lực tăng gấp đôi
Theo báo cáo mới của UNICEF, số trẻ em Haiti phải rời bỏ nhà cửa vì bạo lực đã tăng gần gấp đôi, lên đến 680,000 em. Các em phải đối mặt với nạn đói, bạo lực và bị các nhóm vũ trang chiêu mộ. Bạo lực băng đảng đã khiến 1.3 triệu người Haiti…
Lực lượng dân quân Gaza ủng hộ kế hoạch hòa bình của TT Trump
Các lực lượng dân quân chống Hamas đã bày tỏ sự ủng hộ đối với kế hoạch hòa bình của Tổng Thống Donald Trump nhằm chấm dứt xung đột ở Gaza và bảo đảm việc thả con tin Israel. Sự ủng hộ này có thể gây thêm khó khăn cho Hamas, tổ chức đã cai…
