Tăng cường cơ bụng dưới với bài tập hôm nay

Cập nhật 5 tháng 2, 2026
Tăng cường cơ bụng dưới với bài tập hôm nay

Bài tập được giới thiệu hôm nay tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho phần cơ bụng dưới.

Đây là một phần của chuyên mục “Today’s Tip” (Mẹo Hàng Ngày) của 6abc, thường xuyên cung cấp các bài tập và lời khuyên về sức khỏe, thể dục.

Để xem lại các mẹo thể dục trước đây, độc giả có thể truy cập liên kết được cung cấp.

Tin từ 6abc Digital Staff ngày 5 tháng 2 năm 2026.

Tin Mới US Media

Tin liên quan

View Bệnh Sởi Lây Lan Nhiều Hơn Chúng Ta Nghĩ, Đây Là Ý Nghĩa Đối Với Gia Đình Bạn
Bệnh Sởi Lây Lan Nhiều Hơn Chúng Ta Nghĩ, Đây Là Ý Nghĩa Đối Với Gia Đình Bạn

Bệnh Sởi Lây Lan Nhiều Hơn Chúng Ta Nghĩ, Đây Là Ý Nghĩa Đối Với Gia Đình Bạn

Theo các nghiên cứu mới, số ca mắc bệnh sởi được báo cáo có thể chỉ chiếm một phần nhỏ trong tổng số ca nhiễm thực tế tại Hoa Kỳ. Các nhà khoa học trình bày tại hội nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cho rằng, một đợt bùng phát sởi ở Arizona và Utah có thể lớn gấp ít nhất sáu lần rưỡi số ca được báo cáo, với virus lưu hành trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng trước khi ca đầu tiên được xác nhận. Giám sát nước thải cũng đưa ra kết quả tương tự, khi virus sởi được tìm thấy trong nước thải 100 lần ở Oregon, dù chỉ có sáu ca được báo cáo chính thức. Tiến sĩ Scott Hadland,...
3 giờ trước
View Vaccine Ebola Bundibugyo Có Thể Mất Nhiều Tháng Để Thử Nghiệm Trên Người
Vaccine Ebola Bundibugyo Có Thể Mất Nhiều Tháng Để Thử Nghiệm Trên Người

Vaccine Ebola Bundibugyo Có Thể Mất Nhiều Tháng Để Thử Nghiệm Trên Người

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết hôm thứ Tư rằng một loại vắc-xin cho chủng Ebola đang gây ra dịch bệnh ở Cộng hòa Dân chủ Congo và Uganda có thể còn nhiều tháng nữa mới bắt đầu thử nghiệm trên người và không có gì đảm bảo nó sẽ hiệu quả. Hiện tại, không có vắc-xin nào được phê duyệt cho chủng Bundibugyo của virus Ebola. Theo Tiến sĩ Vasee Moorthy, người đứng đầu bộ phận nghiên cứu và phát triển của WHO, có hai ứng cử viên vắc-xin tiềm năng, nhưng cả hai đều chưa sẵn sàng để thử nghiệm trên người. Ứng cử viên hứa hẹn hơn có thể cần sáu đến chín tháng để sản xuất đủ liều lượng cho các thử...
4 giờ trước
View Nguy cơ phơi nhiễm HIV, viêm gan tại phòng khám nha ở Philadelphia do thực hành không an toàn
Nguy cơ phơi nhiễm HIV, viêm gan tại phòng khám nha ở Philadelphia do thực hành không an toàn

Nguy cơ phơi nhiễm HIV, viêm gan tại phòng khám nha ở Philadelphia do thực hành không an toàn

Bệnh nhân tại một phòng khám nha khoa ở khu Rittenhouse, Philadelphia, đang được cảnh báo về nguy cơ phơi nhiễm HIV và viêm gan do các thực hành không an toàn, theo cơ quan y tế thành phố. Giấy phép hành nghề của nha sĩ Kirti Chopra đã bị đình chỉ, và phòng khám của bà, Smiles at Rittenhouse Square, tọa lạc tại 255 South 17th Street, đã bị đóng cửa trong quá trình điều tra. Giới chức y tế khuyến cáo bệnh nhân của phòng khám liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường xuyên của họ để xét nghiệm viêm gan C, viêm gan B và HIV. Bộ Ngoại giao Pennsylvania đã tạm thời đình chỉ giấy...
4 giờ trước
View Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ kỷ niệm 5 năm hoạt động tại New Braunfels
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ kỷ niệm 5 năm hoạt động tại New Braunfels

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ kỷ niệm 5 năm hoạt động tại New Braunfels

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ Embrace Hospice sẽ tổ chức lễ kỷ niệm 5 năm phục vụ cộng đồng New Braunfels vào mùa hè này. Cơ sở này tọa lạc tại 642 Comal Ave. Kayla Lobello, một nhân viên liên lạc cộng đồng của Embrace Hospice, cho biết cơ sở sẽ đánh dấu cột mốc 5 năm hoạt động vào tháng Sáu. “Chúng tôi rất vui khi được phục vụ cộng đồng New Braunfels và giúp đỡ mọi người ở đây”, Lobello nói. Embrace Hospice chuyên cung cấp dịch vụ chăm sóc cuối đời và có hợp đồng với Cục Cựu chiến binh Hoa Kỳ để chăm sóc cho các cựu quân nhân. Ngoài địa điểm ở New Braunfels, Embrace...
4 giờ trước
Tìm hiểu thêm về Tin Mới US & Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)

Tin Mới US - Tin tức Mỹ 24h Mới Nhất Cho Người Việt

Chào mừng quý độc giả đến với Tin Mới US, chuyên trang tin tức hàng đầu cung cấp thông tin toàn diện và nhanh chóng nhất về các sự kiện đang diễn ra tại Hoa Kỳ. Chúng tôi tự hào là cầu nối tin cậy, mang đến cho cộng đồng người Việt toàn cầu những góc nhìn sâu sắc về chính trị, kinh tế, đời sống, pháp luật và văn hóa Mỹ.

Chúng tôi liên tục cập nhật báo Mỹ mới nhất 24h từ các nguồn tin chính thống, uy tín như CNN, Fox News, WSJ và nhiều hãng thông tấn lớn khác. Dù bạn quan tâm đến các quyết sách tại Nhà Trắng, biến động thị trường chứng khoán Wall Street, xu hướng công nghệ tại Thung lũng Silicon, hay những câu chuyện đời thường của cộng đồng người Việt tại hải ngoại, Tin Mới US đều có đầy đủ và kịp thời.

Mục tiêu của chúng tôi không chỉ là đưa tin, mà còn giúp độc giả hiểu rõ bối cảnh và những tác động sâu xa của từng sự kiện. Hãy đồng hành cùng Tin Mới US mỗi ngày để không bỏ lỡ bất kỳ nhịp đập nào của xứ sở cờ hoa.

Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)

1. Tin Mới US cập nhật các bản tin Mỹ vào thời gian nào?

Hệ thống của chúng tôi hoạt động liên tục 24/7 để cập nhật các bản tin mới nhất ngay khi sự kiện diễn ra tại Mỹ. Nhờ vậy, bạn có thể đọc báo Mỹ nhanh chóng bất cứ lúc nào trong ngày, không bị giới hạn bởi rào cản múi giờ hay ngôn ngữ.

2. Nguồn tin tức của báo được lấy từ đâu?

Tất cả bài viết trên trang web đều được tổng hợp, biên dịch và phân tích từ các tờ báo, hãng thông tấn và đài truyền hình lớn nhất tại Hoa Kỳ. Chúng tôi cam kết đưa tin trung thực và khách quan nhất.

3. Chuyên trang có cung cấp thông tin về di trú và luật pháp Mỹ không?

Có. Nhận thấy sự quan tâm lớn từ cộng đồng người Việt, chúng tôi có riêng một chuyên mục tổng hợp các thay đổi về chính sách nhập cư, visa, thẻ xanh, cũng như các hướng dẫn về luật pháp, thuế và các vấn đề an sinh xã hội tại Hoa Kỳ.

4. Độc giả có thể tham gia đóng góp bài viết hay không?

Tin Mới US luôn hoan nghênh những bài viết chia sẻ quan điểm, hoặc kể lại những trải nghiệm chân thực về cuộc sống của người Việt tại Mỹ. Bạn có thể liên hệ với ban biên tập thông qua trang "Trợ giúp" hoặc "Liên hệ" để gửi bài cộng tác.