Người Mỹ luôn đề cao sức mạnh. Từ những người lính, vận động viên, đến các nhà lãnh đạo doanh nghiệp và các bậc cha mẹ, chúng ta ngưỡng mộ những người có thể giữ vững bình tĩnh khi cuộc sống trở nên khó khăn. Tuy nhiên, một sự thật mà chúng ta không thường nhắc đến: sức mạnh không phải là sự vắng mặt của cảm xúc, mà là khả năng làm chủ chúng.
Trong một thời gian dài, chúng ta đã đồng nhất sự cứng rắn với việc không bao giờ bộc lộ cảm xúc. Nhưng việc kìm nén cảm xúc không làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn, mà khiến chúng ta trở nên dễ vỡ hơn. Sức mạnh thực sự nằm ở việc biết cách khai thác những cảm xúc như giận dữ, sợ hãi và buồn bã, để chúng thúc đẩy sự kiên trì thay vì phá hoại nó.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, cảm xúc không phải là một sự lựa chọn, chúng được xây dựng trong bộ não và cơ thể con người. Theo nhà khoa học thần kinh Jaak Panksepp, những “cảm xúc cốt lõi” như giận dữ và sợ hãi là những phản ứng sinh tồn được kết nối chặt chẽ. Chúng giúp chúng ta tránh xa nguy hiểm và tự khẳng định mình một cách khôn ngoan. Nghiên cứu của nhà tâm lý học Matthew Lieberman tại UCLA cho thấy, việc gọi tên cảm xúc đóng một vai trò quan trọng trong việc điều tiết cảm xúc. Hành động nhỏ này làm dịu phản ứng đe dọa của não, từ đó tăng cường khả năng tự chủ.
Sự kiên trì biến đổi cảm xúc thô sơ thành hành động kỷ luật. Ví dụ, Richard, một người đàn ông 45 tuổi đến trị liệu vì chứng trầm cảm. Bị đánh đập khi còn nhỏ, Richard có một cơn giận dữ đối với cha mình vì sự lạm dụng mà anh phải chịu đựng. Không có ai giúp anh gọi tên và giải quyết cơn giận chính đáng của mình, Richard thể hiện sự giận dữ của mình bằng hành động. Anh bắt nạt những đứa trẻ khác, đó là cách duy nhất anh biết để giải tỏa.
Theo Hilary Jacobs Hendel, sức mạnh cảm xúc là yếu tố cần thiết để đạt được thành công. Sức mạnh này giúp chúng ta đối mặt với những cảm xúc tiêu cực và tiếp tục tiến về phía trước. Nó cũng giúp chúng ta xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn, từ đó có thể tạo ra một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn.
Theo Fox News, mỗi câu chuyện thành công của người Mỹ đều được thúc đẩy bởi sự kiên trì. Và không ai trong chúng ta có thể kiên trì nếu không có sức mạnh về cảm xúc.
