Khi tiết trời vào thu, đừng để cái lạnh và bóng tối cản trở những buổi đi bộ của quý vị. Theo Fox News, có rất nhiều phụ kiện có thể giúp quý vị giữ ấm, an toàn và tăng hiệu quả tập luyện.
Giữ ấm với đồ mùa lạnh:
* Găng tay giữ nhiệt: Giúp giữ ấm và vẫn sử dụng được điện thoại thông minh.
* Khăn quàng cổ và mũ: Bảo vệ đầu, tai, mặt và cổ khỏi cái lạnh.
* Vớ giữ ấm: Giữ cho đôi chân khô ráo và ấm áp với vớ pha len.
* Áo khoác có mũ trùm: Áo khoác tập luyện có các chi tiết phản quang.
* Áo khoác mưa: Nhẹ, dễ mang theo khi thời tiết thay đổi thất thường.
An toàn khi trời tối:
* Đèn pin đội đầu: Đèn LED sáng giúp nhìn rõ đường đi.
* Áo phản quang: Giúp người khác dễ dàng nhận thấy quý vị trong bóng tối.
* Đèn LED cài áo: Đèn nhỏ gọn, tăng cường khả năng hiển thị.
Tăng cường hiệu quả đi bộ:
* Đai đeo bình nước: Giúp quý vị dễ dàng mang theo nước.
* Lót giày: Giúp giảm sốc, bảo vệ khớp và tạo sự thoải mái.
* Áo жилет tạ: Tăng thêm sức nặng để đốt cháy nhiều calo hơn.
Đi bộ trong nhà:
* Máy chạy bộ mini: Giải pháp tuyệt vời khi thời tiết quá lạnh hoặc ẩm ướt.
Với những phụ kiện phù hợp, quý vị có thể tận hưởng những buổi đi bộ mùa thu một cách an toàn và hiệu quả, theo Fox News.
