Bạn muốn tập thể dục tại nhà mà không cần đến phòng gym? Hãy cùng CNET khám phá những kênh YouTube hàng đầu về thể dục, được các chuyên gia khuyên dùng, với đa dạng các bài tập từ Pilates nhẹ nhàng đến các buổi tập HIIT cường độ cao.
Việc phải trả tiền hội viên phòng tập và thời gian di chuyển có thể khiến việc giữ dáng trở nên khó khăn. Tuy nhiên, bạn không cần phải đến phòng gym để có thể tập luyện hiệu quả. Với một vài dụng cụ tập luyện tại nhà và các tài nguyên thể dục trực tuyến, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu của mình ngay tại nhà.
Các kênh YouTube được CNET giới thiệu:
- PS Fit (trước đây là Popsugar Fitness): Kênh này cung cấp nhiều bài tập với nhiều cấp độ khác nhau.
- Heather Robertson: Chuyên về các bài tập HIIT (cường độ cao ngắt quãng) không cần dụng cụ.
- Juice and Toya: Tuyệt vời cho các bài tập tạ tại nhà.
- Sydney Cummings Houdyshell: Chuyên về các bài tập với tạ đơn.
- The Fitness Marshall: Với các bài tập nhảy toàn thân, giúp tăng nhịp tim và đốt cháy calo.
- Move with Nicole: Cung cấp các bài tập Pilates.
- Yoga with Adriene: Dành cho người mới bắt đầu với các lớp yoga.
- Pamela Reif: Cung cấp nhiều bài tập aerobic.
- Global Cycling Network: Với các bài tập và mẹo cho người đi xe đạp.
- Body Project: Cung cấp các bài tập nhẹ nhàng, ít tác động lên khớp.
- Thenx: Các bài tập nhắm vào các nhóm cơ cụ thể và toàn thân.
- The Studio by Jamie Kinkeade: Các bài tập nhảy.
Theo CNET, kênh PS Fit là lựa chọn hàng đầu cho các bài tập luyện tại nhà.
