Nhiều người đang thử trào lưu bịt miệng khi ngủ để cải thiện giấc ngủ và giảm ngáy, nhưng các bác sĩ khuyến cáo không nên làm như vậy. Theo các chuyên gia, mũi là hệ thống lọc tự nhiên, giúp chặn bụi và các chất gây dị ứng trước khi chúng xâm nhập vào phổi. Việc thở bằng miệng có thể dẫn đến khô miệng, khó chịu ở cổ họng, hôi miệng và các vấn đề về răng miệng.
Bác sĩ Kimberly Hutchison, chuyên gia về thần kinh học và giấc ngủ tại Đại học Oregon Health & Science, cho biết các nghiên cứu về việc bịt miệng còn hạn chế, lợi ích không đáng kể và tiềm ẩn nhiều rủi ro, thậm chí có thể làm trầm trọng thêm các rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ hoặc gây ngạt thở.
Thay vì bịt miệng, bác sĩ David Schulman tại Đại học Emory khuyên nên tìm hiểu nguyên nhân gây thở bằng miệng và điều trị các vấn đề tiềm ẩn như ngưng thở khi ngủ. Ông cũng gợi ý các phương pháp khác như sử dụng dụng cụ nha khoa theo toa hoặc máy CPAP. Bỏ thuốc lá và giảm cân cũng có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Các bác sĩ khuyến cáo nên thực hiện kiểm tra giấc ngủ để xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp. Tin từ ABC News cho biết, việc tự ý bịt miệng khi ngủ có thể gây hại nhiều hơn lợi.
(Nguồn: ABC News)
