Ieisha Davis, người sáng lập nhóm ‘Here for the Miles’ (HFTM), đã tạo ra cộng đồng này vào tháng 6, với mục đích lan tỏa niềm yêu thích đi bộ và giúp mọi người kết nối với thiên nhiên. Sau sáu tháng, cô đã xây dựng một cộng đồng những người tìm kiếm một phương pháp vận động nhẹ nhàng.
Các buổi đi bộ ‘Community Wellness Walks’ của HFTM diễn ra vào thứ Bảy hàng tuần tại các công viên công cộng ở McKinney và Plano. Mỗi buổi đi bộ kéo dài từ 4-5 dặm, sau đó là 5-10 phút giãn cơ. Mọi người có thể tham gia miễn phí, chỉ cần mang theo nước uống và giày thoải mái. Vào mùa đông, Davis khuyến khích mọi người mặc nhiều lớp áo và cung cấp miếng dán giữ ấm.
Davis nhấn mạnh rằng đi bộ là một hình thức vận động hữu ích, nơi mọi người có thể năng động mà không cảm thấy bị áp lực. HFTM được thiết kế để phù hợp với mọi lứa tuổi, khả năng vận động và kinh nghiệm. Davis thường xuyên có những buổi nghỉ ngắn và thiết kế các tuyến đường có vòng lặp để người mới bắt đầu có thể dễ dàng tham gia.
Davis cũng khởi động chương trình ‘Miles Up’, nơi các công ty và tổ chức có thể đặt các buổi đi bộ riêng với một khoản phí. Bên cạnh yếu tố thể dục, chương trình còn dựa vào kinh nghiệm của Davis trong lĩnh vực trị liệu tiếp xúc. Các buổi đi bộ ‘Miles Up’ bao gồm các hoạt động như tạo bảng tầm nhìn, viết nhật ký và các dự án nghệ thuật hợp tác để giúp mọi người trong công việc ít vận động kết hợp với các hoạt động vận động lành mạnh.
Theo Davis, cái tên ‘Here for the Miles’ bắt nguồn từ câu hỏi: ‘Tại sao bạn ở đây?’. Với tư cách là một huấn luyện viên, Davis giúp trẻ em bị lo âu và rối loạn ám ảnh cưỡng chế xác định cảm xúc của mình. Cô tin rằng nhiều người lớn cũng có thể hưởng lợi từ việc áp dụng các chiến lược chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày và muốn tích hợp triết lý đó vào cách tiếp cận thể dục của mình.
Tin tức được cung cấp bởi Community Impact.
