Khi mùa hè đến gần và dự báo nhiệt độ sẽ nóng hơn bình thường, điều quan trọng là bà con cần biết nắng nóng có thể ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe. Ngoài việc uống đủ nước, giữ cơ thể mát mẻ và bôi kem chống nắng, quý vị cũng nên lưu ý rằng thời tiết nóng có thể làm các tình trạng sức khỏe và thuốc men hiện có trở nên tồi tệ hơn.
Theo CNET, dưới đây là một số bệnh lý phổ biến có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi nắng nóng mùa hè:
Bệnh hô hấp
Những người mắc bệnh ảnh hưởng đến phổi hoặc đường thở, như hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao hơn. Thời tiết nóng có thể làm co thắt đường thở. Nếu quý vị có bệnh hô hấp, hãy chú ý đến các cảnh báo chất lượng không khí tại địa phương và hạn chế thời gian ở ngoài trời vào những ngày nóng nhất.
Lời khuyên: Luôn mang theo ống hít nếu bị hen suyễn và kiểm tra với bác sĩ nếu triệu chứng nặng hơn. Đảm bảo bảo quản ống hít đúng cách, tránh để trong xe hơi nóng. Hãy sắp xếp công việc vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối mát mẻ hơn.
Các bệnh về da
Thời tiết cực đoan, cả nóng và lạnh, đều có thể làm bùng phát triệu chứng ở người bị chàm (eczema) và rosacea. Nhiệt độ cao thường đi kèm với mất nước, đổ mồ hôi và nhiều ánh nắng mặt trời hơn, tất cả đều có thể gây bùng phát các bệnh về da. Người dễ bị mụn trứng cá cũng có thể thấy mụn nhiều hơn vào mùa hè do mồ hôi và vi khuẩn.
Lời khuyên: Để giữ ẩm cho da (và giảm khả năng bùng phát), chỉ nên tắm một lần mỗi ngày bằng nước ấm và dưới 10 phút. Nếu đổ mồ hôi hoặc cần tắm thêm, hãy dùng nước mát. Sử dụng xà phòng, dầu gội và bột giặt không mùi. Mặc quần áo rộng rãi.
Bệnh tiểu đường
Ước tính có khoảng 12% người Mỹ mắc bệnh tiểu đường. Những người mắc cả tiểu đường Loại 1 và Loại 2 đều cảm thấy nóng hơn những người khác. Bệnh tiểu đường có thể gây biến chứng ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến mồ hôi, do đó ảnh hưởng đến khả năng làm mát cơ thể. Tiểu đường cũng có thể gây mất nước, làm trầm trọng thêm vấn đề phổ biến trong mùa hè. Ngoài ra, nhiệt độ cao có thể thay đổi cách cơ thể sử dụng insulin.
Lời khuyên: Tránh bị cháy nắng vì có thể làm tăng lượng đường trong máu. Dùng kem chống nắng, đội mũ rộng vành và mặc quần áo bảo hộ, rộng rãi. Không đi chân trần, kể cả trên bãi biển, vì một số người mắc tiểu đường có tổn thương thần kinh ở bàn chân, khó cảm nhận nhiệt hoặc đau. Tránh uống nhiều rượu hoặc caffeine vào những ngày nắng nóng. Nếu dùng insulin, hãy bảo quản đúng cách, tránh nhiệt độ cực đoan.
Bệnh tim và huyết áp cao
Nóng có thể gây thêm áp lực cho tim, đặc biệt là với người mắc bệnh tim mạch. Người bị huyết áp cao cũng dễ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt hoặc bị say nắng. Hơn nữa, một số loại thuốc phổ biến cho bệnh tim hoặc huyết áp có thể ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể với nhiệt, bao gồm thuốc chẹn beta, thuốc lợi tiểu và thuốc ức chế men chuyển.
Lời khuyên: Hạn chế những yếu tố làm tăng huyết áp, như uống caffeine hoặc hoạt động gắng sức khi trời nóng. Luôn uống đủ nước. Do các loại thuốc tim mạch phổ biến có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể xử lý nhiệt, quý vị nên tham khảo ý kiến bác sĩ về cách quản lý an toàn trong những tháng nóng hơn.
Mang thai
Nhiệt độ cao và ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến thai kỳ, tăng nguy cơ sinh non, cân nặng lúc sinh thấp và các kết quả không mong muốn khác. Điều này còn khiến thai phụ cảm thấy khó chịu hơn nhiều.
Lời khuyên: Nếu đang mang thai, hãy thực hiện các biện pháp giữ cho cơ thể mát mẻ, như ở trong nhà càng nhiều càng tốt vào ngày nóng và đảm bảo uống đủ nước. Để duy trì dinh dưỡng, hãy thử ăn những bữa nhỏ, mát (như trái cây hoặc salad).
Bệnh tự miễn
Các bệnh bắt nguồn từ hệ miễn dịch có thể bùng phát vào mùa hè. Nhiệt độ cao, tia cực tím (UV) và độ ẩm có thể kích hoạt phản ứng miễn dịch. Lupus, đa xơ cứng (MS), viêm khớp dạng thấp và nhiều bệnh khác đều có thể trầm trọng hơn do nắng nóng, ảnh hưởng đến khớp hoặc hệ thần kinh.
Lời khuyên: Ở trong không gian có điều hòa không khí. Nếu tập thể dục, hãy làm mát cơ thể từ từ trước và sau khi hoạt động. Cẩn thận với những thay đổi nhiệt độ đột ngột (ví dụ: đi từ phòng điều hòa rất lạnh ra ngoài trời nóng 90s). Nếu bị bệnh tự miễn ảnh hưởng đến da như vảy nến, hãy áp dụng các mẹo chăm sóc da tương tự như người bị chàm.
Các triệu chứng sức khỏe tâm thần
Nắng nóng cực đoan và biến đổi khí hậu ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần theo nhiều cách. Người mắc tâm thần phân liệt có thể khó điều chỉnh nhiệt độ cơ thể hơn, và một số loại thuốc tâm thần, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và thuốc kích thích cho ADHD, cũng có thể ảnh hưởng đến việc điều hòa nhiệt độ cơ thể.
Lời khuyên: Nếu trải qua các triệu chứng trầm cảm, tuyệt vọng, hoặc hưng cảm, hãy nói chuyện với chuyên gia y tế về kế hoạch quản lý triệu chứng trong thời tiết nóng. Nếu đang dùng thuốc kê đơn, nên hỏi bác sĩ xem có cần thực hiện thêm các biện pháp phòng ngừa nào không.
Thông tin trong bài này chỉ mang tính chất giáo dục và tham khảo, không phải lời khuyên y tế. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế có chuyên môn về mọi vấn đề sức khỏe. (Theo CNET 10/06/2025)
