Theo một nghiên cứu mới, việc ngồi gần cửa sổ có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát lượng insulin trong máu. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell Metabolism, cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, ngay cả khi ở trong nhà gần cửa sổ, sẽ thay đổi cách cơ thể xử lý glucose và sử dụng năng lượng.
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng ánh sáng tự nhiên là một yếu tố quan trọng đối với đồng hồ sinh học bên trong cơ thể, hay còn gọi là nhịp sinh học. Đồng hồ này có ảnh hưởng đến nhiều quá trình, bao gồm tiêu hóa, giải phóng hormone và trao đổi chất. Khi nhịp sinh học bị rối loạn, nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin và việc kiểm soát lượng đường trong máu, hai vấn đề chính do bệnh tiểu đường loại 2 gây ra.
Để kiểm tra tác động của ánh sáng ban ngày đối với lượng đường trong máu, các nhà khoa học đã tuyển chọn 13 người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường loại 2. Mỗi người dành hai khoảng thời gian 4,5 ngày trong một môi trường văn phòng có kiểm soát.
Trong một giai đoạn, họ làm việc trước những cửa sổ lớn, nơi có ánh sáng tự nhiên chiếu vào. Trong giai đoạn khác, những người tham gia làm việc trong cùng một căn phòng với cửa sổ bị che phủ và chỉ tiếp xúc với ánh sáng trong nhà thông thường.
Kết quả cho thấy, mặc dù mức đường huyết trung bình không khác biệt đáng kể giữa hai điều kiện, nhưng những người tiếp xúc với ánh sáng ban ngày đã dành nhiều thời gian hơn trong phạm vi glucose khỏe mạnh. Lượng đường trong máu của họ ít dao động hơn và ở trong phạm vi mong muốn trong phần lớn thời gian trong ngày. Những người tham gia tiếp xúc với ánh sáng ban ngày cũng đốt cháy nhiều chất béo hơn và ít carbohydrate hơn, một mô hình trao đổi chất liên quan đến việc điều chỉnh lượng đường trong máu tốt hơn.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc sắp xếp các gen chịu trách nhiệm về đồng hồ tế bào của cơ thể tốt hơn có thể cải thiện quá trình xử lý chất dinh dưỡng và cách tế bào phản ứng với insulin.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng ánh sáng ban ngày không thể thay thế cho thuốc men hoặc các chiến lược quản lý truyền thống như ăn kiêng và tập thể dục. Nghiên cứu có một số hạn chế, bao gồm việc nhóm bệnh nhân còn nhỏ. Cần có những nghiên cứu lớn hơn để xác nhận những kết quả này và xác định mức độ tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên tối ưu.
Tin từ Fox News.
