Trong mục “Mẹo hôm nay” của 6abc Digital Staff, chúng ta được giới thiệu một bài tập plank, tập trung vào việc củng cố phần trung tâm cơ thể và giữ thăng bằng. Bài tập này có thể dễ dàng tích hợp vào thói quen tập luyện hàng ngày của bạn. Video hướng dẫn chi tiết giúp người xem thực hiện đúng kỹ thuật.
Mẹo tập Plank: Bài tập cốt lõi hàng ngày
Mẹo tập luyện hôm nay từ 6abc hướng dẫn bài tập plank, giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và sự ổn định của cơ thể. Bài tập đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp để tập luyện hàng ngày.
follow nhận tin mới
tin mới
Gần 70 con mèo được giải cứu từ nhà ở Delaware County, nhiều con đã chết
Gần 70 con mèo đã được giải cứu khỏi điều kiện sống tồi tệ tại một ngôi nhà ở Quận Delaware, Pennsylvania. Nhiều con mèo đã chết hoặc bị bệnh nặng do bị bỏ bê. Chủ nhà đối mặt với hàng trăm tội danh.
Cử tri Texas chia rẽ về chính sách nhập cư của Tổng Thống Donald Trump, theo khảo sát
Khảo sát của Đại học Houston và Đại học Texas Southern cho thấy cử tri Texas chia rẽ về chính sách nhập cư của Tổng Thống Donald Trump. Có sự khác biệt thế hệ và sắc tộc, với người lớn tuổi và nam giới gốc Latinh có xu hướng ủng hộ hơn, trong khi giới…
Tổng thống Trump hủy kế hoạch điều quân liên bang tới San Francisco
Tổng thống Donald Trump đã hủy bỏ kế hoạch triển khai lực lượng liên bang đến San Francisco theo đề nghị của Thị trưởng Daniel Lurie. Quyết định này được đưa ra sau cuộc trao đổi giữa hai bên và có sự tham gia của các lãnh đạo công nghệ. Tỷ lệ tội phạm tại…
Vaccine mRNA có thể tăng gấp đôi khả năng sống sót cho bệnh nhân ung thư, nghiên cứu cho biết
Nghiên cứu mới cho thấy vắc xin mRNA COVID-19, khi tiêm trong vòng 100 ngày trước liệu pháp miễn dịch, có thể tăng gấp đôi khả năng sống sót cho bệnh nhân ung thư phổi và ung thư hắc tố. Lợi ích rõ rệt nhất ở khối u kháng trị liệu, với tỷ lệ sống…
Tổng Thống Trump Hủy Kế Hoạch Đưa Lính Liên Bang Đến San Francisco Sau Khi Nói Chuyện Với Thị Trưởng
Tổng Thống Donald Trump tuyên bố hủy kế hoạch triển khai lực lượng liên bang đến San Francisco sau khi nói chuyện với Thị trưởng Daniel Lurie. Quyết định này được đưa ra sau khi các nhân vật công nghệ lớn tại thành phố bày tỏ sự lạc quan về tình hình và mong muốn…
Người mua sắm Walmart bị thiếu niên đi xe đạp điện tông ngã trong cửa hàng
Một phụ nữ tại cửa hàng Walmart ở Folsom, California, đã bị một thiếu niên 18 tuổi đi xe đạp điện tông ngã. Nạn nhân từ chối nộp đơn kiện. Vụ việc làm dấy lên lo ngại về an toàn khi sử dụng xe đạp điện và các quy định liên quan đã được một…
Jelly Roll Thừa Nhận Ngoại Tình Với Vợ, Tiết Lộ Bí Mật Giữ Gìn Hôn Nhân
Ca sĩ nhạc đồng quê Jelly Roll thừa nhận từng ngoại tình với vợ, Bunnie XO, gọi đó là “khoảnh khắc tồi tệ nhất” thời trưởng thành. Anh nhấn mạnh nỗ lực hàn gắn và sự bền chặt của hôn nhân hiện tại nhờ giao tiếp cởi mở, chân thật và hài hước. Cả hai…
Thị Trưởng Eric Adams Sẽ Ủng Hộ Cựu Thống Đốc Andrew Cuomo Trong Cuộc Đua Thị Trưởng New York
Thị Trưởng Eric Adams của New York City sẽ ủng hộ cựu Thống Đốc Andrew Cuomo trong cuộc đua thị trưởng, dù họ từng là đối thủ. Phát ngôn viên của Adams xác nhận ông sẽ vận động cùng Cuomo. Quyết định này diễn ra sau khi vụ án tham nhũng của Adams được chính…
Tòa án Hình sự Quốc tế bác bỏ kháng cáo của ông Duterte
Tòa án Hình sự Quốc tế (ICC) đã bác bỏ yêu cầu của ông Rodrigo Duterte nhằm ngăn chặn cuộc điều tra về tội ác chống lại loài người. Các thẩm phán cho rằng ông Duterte không thể lạm dụng quyền rút khỏi ICC để trốn tránh công lý. Vụ án liên quan đến chiến…
Apple Thua Kiện Độc Quyền App Store Tại Anh, Có Thể Phải Nộp Phạt Gần 2 Tỷ Đô
Tòa án Anh ra phán quyết Apple lạm dụng vị thế thống trị App Store, thu phí hoa hồng không công bằng. Apple có thể phải nộp phạt tới 2 tỷ USD. Công ty cho biết sẽ kháng cáo phán quyết này, cho rằng tòa có cái nhìn sai lệch về thị trường ứng dụng.
