Trong một video mới nhất, chuyên gia thể hình Shoshana hướng dẫn bài tập nâng tay trước với tạ nhẹ và dây kháng lực. Bài tập này được thiết kế để dễ dàng thực hiện trong lịch trình bận rộn hàng ngày.
Video hướng dẫn chi tiết cách thực hiện động tác, tập trung vào việc sử dụng tạ nhẹ và dây kháng lực để tăng cường hiệu quả. Bài tập này không chỉ giúp rèn luyện cơ bắp tay trước mà còn có thể kết hợp vào các buổi tập luyện tại nhà.
Để xem các mẹo tập luyện khác, bạn có thể truy cập vào trang web của 6abc.
Theo tin từ 6abc News.
