Mẹo mỗi ngày: Bài tập tăng cường sức mạnh đôi chân

Shoshana từ WPVI-TV hướng dẫn bài tập đơn giản giúp tăng cường sức mạnh đôi chân, có thể thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ. Bản tin cũng liệt kê các bài tập thể dục khác đã được giới thiệu trước đó trên 6abc Action News.

18061659 100225 wpvi fitness tip video vid

Shoshana hướng dẫn một bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn. Theo WPVI-TV, bài tập này có thể dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào.

CÁC BÀI TẬP TRƯỚC ĐÂY:

  • Bài tập cơ bụng không cần dụng cụ
  • Gập bụng có tạ
  • Bài tập chéo chân kết hợp squat
  • Tập trung vào gân kheo và cơ mông
  • Ép tay kết hợp đá chân
  • Pivot squat
  • Nhấn cơ tam đầu nâng cao
  • Ép vai rộng

Nguồn: 6abc Action News


follow nhận tin mới

tin mới


Tin NỔI BẬT


Tin Chính trị


Tin Hoa Kỳ


Tin Di trú