Một chuyên gia trị liệu âm thanh ở Vùng Vịnh (Bay Area) giới thiệu phương pháp tắm âm thanh độc đáo, giúp thư giãn và giảm đau.
Tôi đang trôi nổi trên mặt nước, giống như khoảng 60 người khác, trên những chiếc phao bơi cá nhân tại hồ bơi của Trung tâm Thủy sinh Dublin Wave Water Park. Sáng tháng Mười này, chúng tôi như đang được dòng âm thanh cuốn đi – một âm thanh vang vọng, lung linh phát ra từ chiếc cồng gió Trung Hoa đường kính 20 inch. Chuyên gia trị liệu âm thanh Lara Sweazey gõ nhịp nhàng vào chiếc cồng ở phía trước hồ bơi.
Âm thanh lan tỏa khắp không gian, được khuếch đại qua loa, bao trùm lấy chúng tôi và tăng dần cường độ cho đến khi đó là thứ duy nhất chúng tôi có thể nghe thấy.
Đây là một buổi tắm âm thanh, hoặc một phiên bản do Sweazey, chủ sở hữu Coastal Verve Sound có trụ sở tại Livermore, tổ chức tại các hồ bơi công cộng ở East Bay. Tắm âm thanh là một hình thức thiền và chữa bệnh ngày càng phổ biến, giúp mọi người đắm mình trong nhịp điệu và âm điệu êm dịu của các nhạc cụ truyền thống, như cồng, chuông pha lê, chuông và trống. Sự hòa mình này được cho là giúp mọi người thư giãn, thiền định và có khả năng giảm bớt chứng đau mãn tính, trầm cảm và lo lắng. Theo Sweazey, trạng thái thiền định do âm thanh tạo ra có thể làm nổi lên những cảm xúc mạnh mẽ, sẵn sàng được giải phóng, dẫn đến cảm giác thay đổi cá nhân.
Sweazey nảy ra ý tưởng tạo ra các buổi “tắm âm thanh nổi” lớn hơn tại các hồ bơi tư nhân và công cộng vào khoảng năm 2024. Là một cựu phụ huynh của đội bơi lội, cô biết rằng nước có thể tạo ra những hiệu ứng thú vị đối với âm thanh và nhận thức của chúng ta về nó. Cô đề cập đến các nghiên cứu cho thấy sóng âm thanh đi qua nước tạo ra các rung động ảnh hưởng đến sự sắp xếp của các phân tử nước. Vì cơ thể người trưởng thành chứa 50%-60% là nước, Sweazey tin rằng âm thanh có tác dụng tương tự bên trong chúng ta.
Điều đặc biệt ở các buổi tắm âm thanh nổi của Sweazey là người tham gia không xuống nước, vì vậy không cần đồ bơi. Thay vào đó, họ mặc bất cứ thứ gì thoải mái. Đội ngũ của Sweazey bao gồm những người hỗ trợ giúp mọi người lên xuống phao bên cạnh hồ bơi và đi bộ xung quanh trong nước để giữ cho phao trôi và đảm bảo người tham gia cảm thấy an toàn.
Sweazey là một cựu chuyên gia trị liệu xoa bóp và chữa lành bằng reiki, người có mối quan hệ đặc biệt với âm thanh: Cô ấy bị khiếm thính và xem mình là người “nhạy cảm hơn với các rung động” so với những người khác. Cô phát hiện ra phương pháp chữa bệnh bằng âm thanh như là cách duy nhất để giảm bớt cơn đau mãn tính nghiêm trọng do chấn thương cổ năm 2019. Sweazey cho biết cơn đau có thể dữ dội đến mức khó tập trung vào thiền định thông thường. “Khi tôi đắm mình trong âm thanh, tôi đã có thể buông bỏ và rơi vào trạng thái thiền định,” Sweazey nói.
Sabrina Huang, chủ sở hữu Six Senses Healing có trụ sở tại San Jose, người tổ chức các buổi tắm âm thanh vào tối Chủ nhật tại Saratoga, đã tìm đến phương pháp chữa bệnh bằng âm thanh khoảng 10 năm trước vì cô bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của chứng trầm cảm và không thích tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm. Vào thời điểm đó, cô rất khó tìm thấy bất kỳ ai ở Vùng Vịnh thực hiện chữa bệnh bằng âm thanh. Kể từ khi bắt đầu công việc kinh doanh riêng cung cấp dịch vụ chữa bệnh bằng âm thanh, cô đã thấy các studio phát triển mạnh mẽ ở Vùng Vịnh. Cô rất vui khi thấy mọi người nhận ra rằng tắm âm thanh có thể là một giải pháp thay thế hữu ích cho thuốc men đối với một số bệnh nhất định.
Theo một nghiên cứu năm 2016 trên Journey of Evidence-Based Integrative Medicine, các hình thức “thiền định bằng âm thanh” khác nhau đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trên khắp các nền văn hóa của loài người, từ các bộ lạc thổ dân Úc tạo ra các nhịp điệu kỳ lạ bằng đàn didgeridoo đến các nhà sư Tây Tạng sử dụng bát hát bằng kim loại để lấp đầy không gian bằng một hợp âm của các âm thanh vang vọng. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng một giờ thiền định bằng âm thanh có thể giúp mọi người giảm căng thẳng, giận dữ, mệt mỏi, lo lắng và trầm cảm.
Sweazey cung cấp các buổi chữa bệnh bằng âm thanh một đối một và theo nhóm; Huang, của Six Senses Healing, cung cấp các buổi tắm âm thanh vào lúc 5 giờ chiều Chủ nhật tại Saratoga Prospect Center-Friendship Hall. Đăng ký thông qua Giáo dục và Giải trí Cộng đồng Los Gatos-Saratoga.
Tin từ tờ Mercury News.
