Một trào lưu trên mạng xã hội cho thấy việc dùng một muỗng mật ong với một chút muối trước khi tập gym có thể giúp tăng cường năng lượng. Theo Fox News, trào lưu này bắt nguồn từ những người dùng TikTok và các mạng xã hội khác, họ trộn mật ong với muối biển rồi dùng trước khi tập luyện.
Chuyên gia dinh dưỡng Robin DeCicco nói với Fox News Digital rằng phương pháp này có lý, vì mật ong là carbohydrate tiêu hóa nhanh, còn muối cung cấp natri. Tuy nhiên, bà khuyến cáo nên ăn thêm các loại thực phẩm khác như bánh mì nguyên cám với cá ngừ hoặc chuối với bơ đậu phộng để có đủ năng lượng cho buổi tập. Bà cũng khuyên nên uống thêm nước điện giải để tránh mất nước.
Theo Fox News Digital.
