Một nghiên cứu quốc tế quy mô lớn cho thấy các hoạt động sáng tạo như âm nhạc, khiêu vũ, vẽ tranh và thậm chí cả một số trò chơi điện tử có thể giúp bộ não giữ được sự trẻ trung về mặt sinh học. Các nhà nghiên cứu từ 13 quốc gia đã phân tích dữ liệu não bộ của hơn 1.400 người trưởng thành ở mọi lứa tuổi trên toàn thế giới và phát hiện ra rằng những người thường xuyên tham gia các sở thích sáng tạo có các mô hình não bộ dường như trẻ hơn tuổi thật của họ.
Ngay cả những hoạt động sáng tạo ngắn hạn, như vài tuần chơi trò chơi điện tử chiến thuật, cũng mang lại những lợi ích đáng chú ý, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Communications vào tháng 10. Các nhà khoa học đã thu thập dữ liệu não bộ từ những người có kinh nghiệm lâu năm về tango, âm nhạc, nghệ thuật thị giác và trò chơi chiến thuật, cũng như tuyển dụng những người không chuyên để so sánh.
Dữ liệu não bộ của những người tham gia đã được đưa vào các mô hình “tuổi não” (brain age) sử dụng máy học, nhằm ước tính tuổi sinh học của bộ não so với tuổi theo giấy khai sinh. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng các mô hình máy tính tiên tiến để khám phá lý do tại sao sự sáng tạo có thể bảo vệ bộ não và phát hiện ra rằng các sở thích này giúp củng cố các mạng lưới thần kinh chịu trách nhiệm về sự phối hợp, chú ý, vận động và giải quyết vấn đề, những chức năng có thể suy yếu theo tuổi tác.
Những người có kinh nghiệm sáng tạo lâu năm cho thấy sự giảm tuổi não mạnh mẽ nhất, nhưng ngay cả những người mới bắt đầu cũng có những cải thiện. Cụ thể, các trò chơi chiến thuật đã cải thiện các chỉ số tuổi não sau khoảng 30 giờ luyện tập. Theo các nhà nghiên cứu, đây là bằng chứng quy mô lớn đầu tiên trực tiếp liên kết nhiều lĩnh vực sáng tạo với sự lão hóa não chậm hơn, mặc dù các nghiên cứu trước đây đã liên kết sự sáng tạo với tâm trạng và sức khỏe tinh thần tốt hơn.
Các nhà khoa học cho rằng sự sáng tạo là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe não bộ, tương đương với tập thể dục hoặc chế độ ăn uống. Nghiên cứu cũng gợi ý rằng các hoạt động sáng tạo nên được tích hợp vào các chương trình giáo dục và chăm sóc sức khỏe như một công cụ hỗ trợ sức khỏe não bộ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng kết quả còn sơ bộ và có những hạn chế, ví dụ như đa số người tham gia là người trưởng thành khỏe mạnh và nghiên cứu chưa theo dõi dài hạn để xác định liệu bộ não trẻ hơn có thực sự dẫn đến giảm nguy cơ sa sút trí tuệ hay cải thiện chức năng hàng ngày hay không. Theo tin từ Fox News.
