Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng hình dáng vòng ba của bạn có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe tổng thể. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Westminster (Vương quốc Anh) đã phát hiện ra rằng hình dạng của cơ mông lớn (gluteus maximus) thay đổi theo tuổi tác, giới tính, lối sống và tình trạng sức khỏe, thậm chí có thể liên quan đến các bệnh như loãng xương và tiểu đường loại 2.
Bằng cách sử dụng công nghệ quét MRI 3D tiên tiến, các nhà khoa học đã quan sát được những thay đổi rõ rệt trong cơ mông lớn ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Điều này cho thấy rằng hình dạng của cơ, hơn là kích thước, có thể phản ánh những khác biệt về mặt chuyển hóa bên trong cơ thể.
Kết quả nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị thường niên của Hiệp hội X-quang Bắc Mỹ (RSNA) ở Chicago vào tháng 12 năm 2025. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng, khác với các nghiên cứu trước đây chỉ tập trung vào kích thước hoặc lượng mỡ, hình ảnh 3D cho phép xác định chính xác vị trí các thay đổi trong cơ. Cơ mông lớn, một trong những cơ lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe trao đổi chất. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, những người có mức độ vận động thể chất cao và sức mạnh nắm tay tốt thường có hình dáng cơ mông lớn tốt hơn, trong khi tuổi tác, tình trạng sức khỏe yếu và thời gian ngồi nhiều có liên quan đến việc cơ bị mỏng đi.
Những phát hiện này cho thấy rằng sự thay đổi hình dáng vòng ba có thể là dấu hiệu sớm của sự suy giảm chức năng và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, đặc biệt ở bệnh nhân tiểu đường loại 2. Đàn ông mắc bệnh tiểu đường loại 2 có xu hướng bị teo cơ, trong khi phụ nữ có dấu hiệu cơ lớn hơn, có thể do sự xâm nhập của mỡ vào cơ. Sự khác biệt này cho thấy phản ứng sinh học khác nhau đối với cùng một bệnh ở nam và nữ.
Để tăng cường sức khỏe, các chuyên gia khuyến nghị tập trung vào việc tăng cường cơ mông. Các bài tập như squats, lunges và bridges rất hữu ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người lớn tuổi. Các lớp Pilates và barre cung cấp các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc người có hạn chế về thể chất. Các bài tập được đề xuất bao gồm: nâng chân bốn tư thế (quadruped leg lifts), clamshells và glute bridges. Việc duy trì cơ bắp khỏe mạnh rất quan trọng để duy trì sức khỏe trao đổi chất.
Theo Fox News.
