Trong một bài viết trên tờ Mercury News, chuyên gia tư vấn Harriette Cole đã đưa ra những lời khuyên hữu ích cho những người gặp vấn đề về giấc ngủ tại nơi làm việc. Vấn đề này đặc biệt trở nên phổ biến sau đại dịch, khi nhiều người làm việc tại nhà trong thời gian dài và gặp khó khăn trong việc thích nghi với môi trường làm việc trực tiếp.
Một độc giả đã chia sẻ về tình trạng mệt mỏi kinh niên và khó giữ được sự tỉnh táo khi trở lại văn phòng sau thời gian dài làm việc tại nhà. Chuyên gia Cole khuyến khích độc giả nên đi khám sức khỏe để đảm bảo cơ thể không có vấn đề gì. Đồng thời, bà cũng đưa ra một số lời khuyên thực tế để cải thiện tình trạng này.
Chuyên gia Cole gợi ý việc lên kế hoạch những hoạt động giúp tăng cường năng lượng trong giờ làm việc, như đi bộ nhanh bên ngoài tòa nhà hoặc tập thể dục nhẹ nhàng trong phòng làm việc. Việc đứng lên vận động và giao tiếp với đồng nghiệp cũng là những cách hiệu quả để giảm bớt sự mệt mỏi và duy trì sự tỉnh táo.
Trong một vấn đề khác, Harriette Cole cũng tư vấn cho một người đang gặp khó khăn trong việc xác định tình trạng mối quan hệ của mình. Người này và đối tác đã đồng ý có một mối quan hệ mở, nhưng trên thực tế, họ chưa từng thực hiện. Gần đây, người này đã gặp một người khác và nảy sinh tình cảm, gây ra sự xung đột trong cảm xúc.
Chuyên gia Cole khuyên người này nên suy nghĩ kỹ về những điều có thể xảy ra và nên trao đổi thẳng thắn với đối tác của mình. Việc này sẽ giúp họ hiểu rõ hơn về mong muốn của cả hai và đưa ra quyết định tốt nhất cho mối quan hệ của mình.
Theo Mercury News, những lời khuyên của chuyên gia Harriette Cole có thể giúp độc giả đối phó với những thách thức trong cuộc sống và các mối quan hệ.
