Chuyên gia Arthur Brooks của Trường Harvard Kennedy cho biết làm việc quá sức là một trong những cách tồi tệ nhất để đối phó với cảm xúc tiêu cực, có thể gây tổn hại đến các mối quan hệ. Thay vì trốn tránh, ông khuyên nên tập thể dục hoặc tìm kiếm sự kết nối tâm linh để giải tỏa căng thẳng. Theo Fox News, những người làm việc quá nhiều thường cố gắng trốn tránh những điều họ không thích trong cuộc sống.
Ông nhấn mạnh rằng chưa từng có người nghiện công việc nào có các mối quan hệ lành mạnh. Để cải thiện, hãy tự hỏi bản thân: “Tại sao tôi lại làm điều đó?” và tìm cách đối phó với lo âu một cách hiệu quả hơn. Các hoạt động thể chất và kết nối tâm linh có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ của bạn.
