Trong một thế giới đầy rẫy bất ổn, nơi nhiều người phải sống trong lo sợ bị trục xuất hoặc chứng kiến cảnh chiến tranh, gánh nặng tinh thần đè lên không ít người là điều khó tránh khỏi. Theo chuyên gia trị liệu gia đình Rocio Arevalo, nỗi sợ hãi này có thể khiến nhiều người trở nên tê liệt, không dám ra khỏi nhà, không đi làm, thậm chí con cái không muốn đến trường.
Bà Arevalo nhấn mạnh, không chỉ những người trực tiếp bị ảnh hưởng mới cảm thấy gánh nặng này. Nỗi sợ hãi và lo lắng hàng ngày tạo hiệu ứng domino, lan rộng ra toàn bộ cộng đồng, được mô tả là “sang chấn tâm lý tập thể” (collective trauma). Bạn có thể không trực tiếp trải qua, nhưng bạn bè hoặc người thân của bạn có thể đang chịu đựng, và điều đó ảnh hưởng đến bạn.
Flor Martinez Zaragoza, một nhà hoạt động đã đi khắp tiểu bang California để ủng hộ cộng đồng người nhập cư, tận mắt chứng kiến sự kiệt sức và thất vọng này. Cô nhận được vô số tin nhắn xin giúp đỡ, cho thấy “sang chấn tâm lý tập thể” đang ảnh hưởng sâu sắc đến cộng đồng, từ trẻ em đến người lớn.
Theo tin từ ABC News, các chuyên gia và nhà hoạt động đều đồng tình rằng việc đối thoại cởi mở và tạo không gian an toàn để mọi người cùng nhau chia sẻ là rất quan trọng cho quá trình chữa lành lâu dài của cộng đồng. Bà Arevalo khuyên rằng, cần nâng cao nhận thức về vấn đề này, chủ động thảo luận và bày tỏ cảm xúc để hỗ trợ lẫn nhau.
Nhà hoạt động Martinez đã thực hiện điều này bằng cách tạo ra các sự kiện đoàn kết, các vòng tròn chia sẻ để mọi người biết rằng họ không đơn độc. “Chúng ta có tiếng nói, có nhận thức, có công cụ. Chúng ta cần lên tiếng ủng hộ bằng cách này hay cách khác,” bà Arevalo chia sẻ.
Sang chấn tập thể vốn luôn tồn tại, nhưng hiện nay sự quan tâm đến nó đang gia tăng. Đây là dấu hiệu tích cực để cộng đồng có thể cùng nhau đối diện, làm việc và phá vỡ những rào cản tâm lý.
