Bận rộn và náo nhiệt của mùa lễ hội thường mang đến nhiều niềm vui, nhưng đồng thời cũng có thể gây ra những áp lực lớn. Chuyên gia tâm lý Sue Varma đã chia sẻ trên chương trình TODAY những lời khuyên hữu ích để giúp mọi người tìm thấy sự bình yên trong ‘cơn bão’ ngày lễ.
Một trong những lời khuyên quan trọng là biết cách bảo vệ thời gian và năng lượng của bản thân bằng cách từ chối những lời mời không cần thiết. Ngoài ra, việc xác định rõ các quy tắc tặng quà và cách ứng xử khéo léo trong các mối quan hệ gia đình cũng rất quan trọng. Những bí quyết này sẽ giúp bạn tận hưởng mùa lễ hội một cách trọn vẹn và giảm bớt căng thẳng.
Mùa lễ hội có thể là khoảng thời gian tuyệt vời để gắn kết, nhưng cũng có thể là lúc áp lực gia tăng. Theo TODAY, việc áp dụng những lời khuyên từ chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn đối phó với những thách thức và tận hưởng những khoảnh khắc vui vẻ bên gia đình và bạn bè.
