Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một số loại thực phẩm có thể thay đổi mùi cơ thể theo những cách bất ngờ, do cách chúng tương tác với hệ tiêu hóa và làn da. Quá trình tiêu hóa các thành phần hóa học trong thực phẩm, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh như bông cải xanh, bắp cải, hành và tỏi, có thể giải phóng khí và thay đổi mùi mồ hôi.
Mặc dù một số thực phẩm như tỏi có thể gây ra hơi thở khó chịu, nhưng nghiên cứu cho thấy nó có thể làm cho mùi mồ hôi trở nên hấp dẫn hơn đối với phụ nữ. Ngược lại, các loại thịt và cá có thể tạo ra mùi cơ thể đặc trưng khi protein động vật phân hủy với vi khuẩn trên da. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn chay có thể làm cho mùi cơ thể dễ chịu hơn.
Đồ uống có cồn, do đặc tính làm mất nước, cũng có thể gây ra mùi khó chịu cho hơi thở và mồ hôi. Ngoài ra, caffeine trong cà phê và trà có thể kích thích tuyến apocrine, dẫn đến mùi cơ thể mạnh hơn. Chế độ ăn keto, với lượng chất béo cao, cũng có thể gây ra hơi thở có mùi kim loại hoặc giống axeton.
Để cải thiện mùi cơ thể, các chuyên gia khuyên nên uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu probiotic như sữa chua và kefir để cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột và miệng. Việc thêm các loại thảo mộc như bạc hà hoặc gừng vào nước uống cũng có thể giúp tăng cường kháng khuẩn và mang lại mùi hương tươi mát.
