Thời tiết nắng nóng khắc nghiệt có thể gây nguy hiểm, thậm chí đe dọa đến tính mạng, đặc biệt đối với những người không có điều kiện hạ nhiệt. Thành phố Philadelphia đã công bố Cẩm nang về Nắng nóng Khắc nghiệt trực tuyến, cung cấp thông tin về cách đăng ký nhận thông báo khẩn cấp, hỗ trợ tiện ích, và các biện pháp an toàn khi làm việc ngoài trời.
Thời tiết quá nóng có thể khiến mọi người, kể cả người lớn khỏe mạnh, bị bệnh. Người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, và những người có bệnh lý tiềm ẩn có nguy cơ cao hơn.
Dưới đây là một số dấu hiệu và biện pháp phòng ngừa các bệnh liên quan đến nhiệt:
- Chuột rút cơ bắp: Có thể là dấu hiệu đầu tiên.
- Kiệt sức vì nóng: Các triệu chứng bao gồm đổ mồ hôi nhiều, nhức đầu, yếu sức, chóng mặt, buồn nôn và nôn mửa.
- Sốc nhiệt: Đây là tình trạng nghiêm trọng nhất, có thể gây tử vong hoặc tàn tật vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời. Các triệu chứng bao gồm thân nhiệt rất cao (trên 103°F), da đỏ, nóng và khô (không đổ mồ hôi), lú lẫn, nhức đầu dữ dội và bất tỉnh. Gọi 911 ngay lập tức nếu bạn thấy ai đó có những triệu chứng này.
Lời khuyên để giữ mát:
- Uống nhiều nước. Tránh đồ uống có cồn, caffeine và đường.
- Tránh làm việc, tập thể dục hoặc vui chơi ngoài trời trong thời gian nóng nhất trong ngày (thường là từ trưa đến 5 giờ chiều).
- Mặc quần áo rộng, sáng màu và nhẹ. Đội mũ rộng vành hoặc sử dụng ô để che nắng.
- Sử dụng máy điều hòa và quạt. Mở cửa sổ khi dùng quạt để không khí nóng thoát ra.
- Tắm mát.
- Đến các trung tâm làm mát, hồ bơi và khu vui chơi phun nước.
Lưu ý quan trọng:
- Không bao giờ để người lớn tuổi, trẻ em hoặc vật nuôi một mình trong xe hơi.
- Kiểm tra sức khỏe của người lớn tuổi sống một mình.
Trong trường hợp khẩn cấp về sức khỏe do nắng nóng, bạn có thể gọi đến Đường dây nóng về Nắng nóng theo số (215) 765-9040 để được tư vấn và thông tin về các dịch vụ khẩn cấp.
Bạn có thể đăng ký ReadyPhiladelphia để nhận thông báo về nắng nóng và các trường hợp khẩn cấp khác qua tin nhắn và email.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc mở các trụ cứu hỏa để hạ nhiệt làm giảm áp lực nước, gây khó khăn cho lính cứu hỏa và có thể làm hỏng đường ống dẫn nước. Nếu bạn thấy một trụ cứu hỏa đang mở, hãy gọi cho đường dây khẩn cấp của Sở Cấp nước theo số (215) 685-6300. Thông tin từ 6abc Action News.
