Nhiều người dùng iPhone cảm thấy mình dành quá nhiều thời gian cho chiếc điện thoại, thậm chí ảnh hưởng đến cuộc sống. Một người viết của CNET đã thử nghiệm các tính năng hỗ trợ sức khỏe kỹ thuật số trên iOS để tìm cách giảm bớt thời gian sử dụng, đặc biệt là việc lướt mạng xã hội vào đầu và cuối ngày.
Trong bài viết, cô Carly Marsh chia sẻ kinh nghiệm cá nhân khi gặp phải tình trạng “nghiện” điện thoại. Cô đã quyết định sử dụng các tính năng như đặt giới hạn thời gian cho các ứng dụng tốn nhiều thời gian sử dụng nhất, cũng như thiết lập “Thời gian nghỉ” (Downtime) để tạo thói quen mới, hạn chế việc cầm điện thoại ngay khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
Mặc dù iOS 26 đã ra mắt, người viết vẫn đang sử dụng iOS 18 trên iPhone 12 Mini để kiểm tra hiệu quả của các công cụ này. Câu hỏi đặt ra là liệu các thiết lập này có đủ mạnh mẽ để giúp người dùng đặt điện thoại xuống hay không, nhất là khi chúng có thể bị bỏ qua chỉ bằng một cú nhấp chuột.
Bài viết cũng đề cập đến một thử nghiệm trước đó của tác giả, khi cô dùng Light Phone 3, một chiếc điện thoại “cơ bản”, trong một ngày để xem có thể “sống sót” hay không. Đây là một góc nhìn thú vị về việc cân bằng giữa công nghệ và cuộc sống cá nhân.
Thông tin được tổng hợp từ CNET ngày 2 tháng 10 năm 2025.
