Khi các vụ cháy rừng xảy ra, khói có thể di chuyển hàng dặm, làm suy giảm chất lượng không khí và gây rủi ro cho sức khỏe. Các chuyên gia từ Đại học Harvard và Boston đã đưa ra lời khuyên về cách bảo vệ bản thân khi đối mặt với tình trạng này.
Chỉ số Chất lượng Không khí (AQI)
Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA), chỉ số AQI giúp đánh giá mức độ ô nhiễm không khí. AQI dưới 50 được coi là “lành mạnh”. Từ 50-100 là “vừa phải”. Từ 100-150 là “không tốt cho các nhóm nhạy cảm”, bao gồm người mắc bệnh hen suyễn, bệnh phổi hoặc phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). AQI trên 150 là “không tốt cho tất cả mọi người”.
Nhận biết và Kiểm tra Chất lượng Không khí
Đôi khi, bạn có thể nhìn thấy hoặc ngửi thấy khói, nhưng ngay cả khi không thấy, không khí vẫn có thể không lành mạnh. Trang web của EPA và PurpleAir cung cấp thông tin cập nhật về chất lượng không khí theo khu vực và chi tiết hơn.
Ra ngoài khi không khí ô nhiễm
Việc ra ngoài trong thời gian ngắn thường không gây ảnh hưởng lâu dài. Tuy nhiên, đeo khẩu trang N95 có thể giúp lọc tới 90-95% hạt bụi. Nếu bạn cảm thấy khó thở hoặc có triệu chứng bất thường, hãy tìm nơi có không khí sạch hơn.
Làm sạch không khí trong nhà
Để cải thiện chất lượng không khí trong nhà, hãy đóng kín cửa sổ và bật máy điều hòa ở chế độ tuần hoàn không khí trong nhà. Sử dụng vật dụng để che các khe hở dưới cửa. Thay bộ lọc điều hòa bằng loại MERV 13 nếu có thể. Máy lọc không khí, ngay cả loại dùng cho phòng nhỏ, cũng rất hữu ích.
Bài báo này dựa trên thông tin từ Associated Press.
