Mùa hè đến cũng là lúc mùa du lịch cao điểm bắt đầu. Ai cũng biết du lịch có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Việc tiếp xúc gần với nhiều người trên máy bay và những nơi công cộng khiến hệ miễn dịch phải làm việc nhiều hơn để chống lại vi trùng và virus mới. Cộng thêm căng thẳng, thay đổi giấc ngủ và chế độ ăn uống, cơ thể bạn có thể bị suy yếu. Các biên tập viên chuyên mục Sức khỏe của CNET đã liên tục thử nghiệm các sản phẩm và xu hướng sức khỏe mới. Dưới đây là những vật dụng cần thiết được chúng tôi tin dùng để giữ sức khỏe tốt nhất khi đi du lịch, cùng với một số lời khuyên từ chuyên gia.
Những vật dụng cần thiết khi du lịch của biên tập viên CNET
Kẹo dẻo bổ sung Collagen của Nature Made: “Tôi rất ghét bị ốm khi đi du lịch, vì vậy tôi luôn uống vitamin hàng ngày. Tôi cố gắng uống kẹo dẻo bổ sung Collagen của Nature Made mỗi ngày, đặc biệt là vào tuần trước khi đi du lịch”, Caroline Igo, biên tập viên chuyên mục Sức khỏe chia sẻ. “Kẹo dẻo có vị cam quýt và chứa vitamin C, vitamin E, kẽm và biotin. Ngoài việc tăng cường sản xuất collagen, những vitamin và khoáng chất này còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.”
Xịt họng Propolis của Beekeeper’s Naturals: “Mỗi khi đi du lịch, tôi đều mang theo chai xịt họng này để hỗ trợ miễn dịch và làm dịu cổ họng. Nó chứa keo ong với vitamin C, vitamin nhóm B, sắt, chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi khác. Sản phẩm cũng được kiểm nghiệm bởi bên thứ ba để đảm bảo không chứa thuốc trừ sâu hoặc hóa chất. Mặc dù keo ong đã cho thấy tiềm năng như một phương pháp điều trị bệnh cho con người, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn nữa. Dù sao, tôi vẫn thích dùng nó và thấy rằng nó làm dịu cổ họng của tôi sau một chuyến bay dài, khô”, Anna Gragert, biên tập viên chuyên mục Sức khỏe cho biết.
Miếng dán Barrière Travel Patches: “Là người uống nhiều loại vitamin hàng ngày, tôi không thích mang theo những hộp thuốc cồng kềnh khi đi du lịch. Tôi thích những miếng dán này vì chúng có thể để vừa bất cứ đâu trong ba lô hoặc hành lý của tôi mà không phải lo lắng về việc tìm thêm chỗ chứa. Tôi cũng khó nuốt những viên thuốc lớn, vì vậy việc tôi chỉ cần dán nó lên da là một điểm cộng”, Nasha Addarich Martínez, biên tập viên quản lý nói.
Tai nghe Sony WH-1000XM4: “Nếu chỉ được mang một thứ theo mình trong chuyến bay tiếp theo, đó sẽ là tai nghe không dây Sony WH-1000XM4. Chúng không chỉ siêu thoải mái mà khả năng khử tiếng ồn của chúng còn giúp giảm bớt lo lắng khi bay (đặc biệt là khi gặp turbulance). Đeo tai nghe này giúp tôi loại bỏ mọi thứ xung quanh để có thể thư giãn và chợp mắt. Ngủ một chút trên máy bay giúp tôi không cảm thấy mệt mỏi sau khi hạ cánh”, Aly Lopez, biên tập viên chuyên mục Giấc Ngủ chia sẻ.
Con lăn massage TriggerPoint Core: “Tôi luôn để con lăn massage trong cốp xe nếu đi du lịch bằng ô tô. (Nếu có thể để vừa hành lý xách tay trên máy bay, tôi cũng sẽ mang theo). Sau nhiều giờ ngồi một chỗ, nó rất tốt để giảm căng cơ và thư giãn cơ thể”, Anna nói. Bác sĩ Gbolahan Okubadejo, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình và cột sống, giải thích: “Ngồi hơn 90 phút mà không vận động sẽ tạo áp lực liên tục lên đĩa đệm cột sống, đặc biệt là ở lưng dưới. Áp lực này có thể khiến đĩa đệm mất nước, giảm chiều cao đĩa đệm và hạn chế khả năng hấp thụ sốc.”
Khăn lau tay Wet Ones Sensitive Skin: “Tôi thường xuyên sử dụng khăn lau tay Wet Ones Sensitive Skin và khi đi du lịch vì chúng đủ dịu nhẹ để sử dụng cho con nhỏ của tôi. Sau một ngày ở công viên hoặc khu vực công cộng, nơi chúng tôi đã chạm vào mọi thứ, những khăn lau này rất tiện lợi và là một giải pháp thay thế tốt cho xà phòng. Chúng cũng có sẵn trong từng gói nhỏ, vì vậy tôi không phải lo lắng về việc chúng bị khô”, Giselle Castro-Sloboda, cây viết chuyên về thể dục và dinh dưỡng cho biết.
Theo CNET
