Trong mục “Mẹo Vặt Mỗi Ngày” (Today’s Tip) trên kênh 6abc, Shoshana đã giới thiệu một bài tập hiệu quả để tăng cường và săn chắc cơ vai.
Bài tập được hướng dẫn là bài tập Seated Shoulder Press, một động tác sử dụng tạ hoặc các vật dụng có trọng lượng tương tự để tác động lên cơ vai khi ngồi. Đây là một phương pháp phổ biến trong các chương trình tập luyện thể hình nhằm xây dựng sức mạnh và cải thiện vóc dáng cho phần thân trên.
Bên cạnh bài tập này, bản tin còn gợi ý xem lại các bài tập trước đó như Plank Hover, các bài tập kết hợp cho thân trên và thân dưới, bài tập chân tăng cường sức mạnh, và các bài tập bụng không cần dụng cụ hay sử dụng tạ.
Các bài tập này nhấn mạnh vào việc duy trì lối sống năng động và lành mạnh, cung cấp những gợi ý thực tế có thể dễ dàng áp dụng vào sinh hoạt hàng ngày.
Thông tin này được tổng hợp từ kênh 6abc.
