PHILADELPHIA (WPVI) — Shoshana hướng dẫn một bài tập đơn giản giúp bạn vận động bằng chính trọng lượng cơ thể của mình.
Để xem các mẹo tập thể dục trước đây, NHẤP VÀO ĐÂY.
Theo WPVI-TV.
Bài tập thể dục tại nhà đơn giản với trọng lượng cơ thể
Shoshana giới thiệu bài tập đơn giản, tận dụng trọng lượng cơ thể để tăng cường vận động. Khán giả có thể xem lại các bài tập trước đó để có thêm lựa chọn luyện tập tại nhà. Tin từ WPVI-TV.
follow nhận tin mới
tin mới
Món quà ‘Stranger Things’ dành cho fan cứng
Bài viết giới thiệu những món quà độc đáo lấy cảm hứng từ series phim ‘Stranger Things’, bao gồm đồ chơi, bộ sưu tập, vật dụng trang trí nhà cửa, trang điểm, thời trang và phụ kiện. Đây là những gợi ý tuyệt vời cho những người hâm mộ bộ phim.
Sam’s Boat đổi tên, tái khai trương với diện mạo mới
Sam’s Boat ở Seabrook đã mở cửa trở lại vào đầu tháng 12 sau khi cải tạo, đổi tên thành Sam’s Seabrook. Quán có nội thất mới, thực đơn mới sắp ra mắt, 60 TV, hải sản địa phương và chỗ ngồi hướng ra biển. Khai trương chính thức vào ngày 13/12.
Chip iPhone tương lai có thể do Intel sản xuất
Apple có thể sẽ hợp tác với Intel để sản xuất chip cho các dòng iPhone trong tương lai. Các chip M-series cho Mac và iPad có thể do Intel sản xuất vào năm 2027, và SoC cho iPhone không phải dòng Pro có thể bắt đầu từ năm 2028, theo các nguồn tin.
Xe tải lật nhào trong vụ tai nạn liên hoàn ở Pennsylvania
Một chiếc xe tải bị lật và gây tai nạn liên hoàn tại Xã Upper Darby, Pennsylvania vào chiều thứ Sáu. Vụ việc xảy ra trên đường West Chester Pike. Hiện chưa rõ nguyên nhân và tình trạng thương vong. Tin tức sẽ được tiếp tục cập nhật.
Mexico Phong Tỏa Tài Khoản Đồng Sở Hữu Hoa Hậu Hoàn Vũ Vì Điều Tra Tội Phạm
Mexico phong tỏa tài khoản của một đồng sở hữu Hoa Hậu Hoàn Vũ liên quan đến điều tra tội phạm có tổ chức, bao gồm buôn lậu ma túy và vũ khí. Vụ việc xảy ra trong bối cảnh tổ chức Hoa Hậu Hoàn Vũ đối mặt với nhiều tranh cãi, bao gồm cả cáo buộc gian lận trong cuộc thi năm nay.
Nhà báo Olivia Nuzzi chia tay Vanity Fair sau cáo buộc ngoại tình
Nhà báo Olivia Nuzzi và tạp chí Vanity Fair quyết định chia tay sau khi có những cáo buộc về quan hệ tình ái không phù hợp. Trong một cuộc phỏng vấn, Nuzzi thừa nhận sai lầm và cho rằng cô đã có “cái nhìn lệch lạc” trong công việc. Vụ việc gây ra nhiều tranh cãi về đạo đức báo chí.
Chính trường Mỹ hỗn loạn sau thời gian chính phủ đóng cửa
Sau thời gian chính phủ đóng cửa, chính trường Mỹ rơi vào tình trạng hỗn loạn. Các nghị sĩ công kích lẫn nhau, tập trung vào chỉ trích hơn là soạn thảo luật. Những vụ việc khiển trách và kỷ luật lẫn nhau đang diễn ra, cho thấy một bức tranh đáng lo ngại về tình hình chính trị hiện nay, theo Fox News.
Matthew McConaughey Kể Lại Tai Nạn Khi Đóng Phim, Nhận Ra Bài Học Quý Giá
Ngôi sao Matthew McConaughey chia sẻ về tai nạn chấn thương khi đóng phim “Reign of Fire”, qua đó rút ra bài học về sự cẩn trọng trên phim trường. Sự nghiệp của anh đã trải qua nhiều thăng trầm, từ phim tình cảm lãng mạn đến các vai diễn kịch tính, và hiện anh là một nhân vật văn hóa nổi bật của Hollywood.
Bế tắc về phá thai cản trở thỏa thuận Obamacare tại Thượng Viện
Thượng Viện Mỹ đối mặt với bế tắc trong việc gia hạn trợ cấp Obamacare do bất đồng về vấn đề phá thai. Đảng Cộng hòa muốn bảo vệ Tu chính án Hyde, trong khi Đảng Dân chủ phản đối. Thượng nghị sĩ Katie Britt cho rằng phe Dân chủ đang biến vấn đề y tế thành công cụ chính trị.
Frisco ISD công bố chương trình tín chỉ kép mới và lịch học năm học 2026-27
Frisco ISD công bố chương trình tín chỉ kép EDGE mới, cho phép học sinh tích lũy tín chỉ đại học sớm. Lịch học năm học 2026-27 sẽ kết thúc sớm hơn một tuần do giải PGA Championship. Hiệu trưởng Mike Waldrip sẽ nghỉ hưu vào tháng 6 năm 2026.
Thêm nhân viên Quận Los Angeles bị truy tố gian lận trợ cấp thất nghiệp
Mười một nhân viên Quận Los Angeles bị truy tố vì gian lận trợ cấp thất nghiệp trong giai đoạn 2020-2023. Các cáo buộc bao gồm biển thủ hàng chục nghìn đô la bằng danh tính thật và giả. Biện lý Quận nhấn mạnh sẽ truy tố những kẻ lợi dụng hệ thống, với mức án có thể lên tới bảy năm tù. Cơ quan chức năng khuyến khích người dân tố giác tội phạm tài chính.
KPRC 2 Xem Xét Các Cuộc Gọi 911 Mới Được Công Bố Về Trận Lụt ở Vùng Hill Country
Kênh KPRC 2 đang xem xét các cuộc gọi 911 liên quan đến trận lụt ở Hill Country vào tháng 7 năm 2025, nhằm hiểu rõ hơn về các hoạt động cứu hộ và những thách thức đã gặp phải. Các bản ghi âm được cung cấp theo Đạo luật Tự do Thông tin, nhưng KPRC 2 sẽ không công bố toàn bộ để bảo vệ người dân.
Ban Quản Trị Friendswood ISD Xem Xét Yêu Cầu Chọn Nhà Thầu Xây Dựng
Ban Quản trị Friendswood ISD sẽ xem xét yêu cầu chọn nhà thầu xây dựng cho các dự án bao gồm cải thiện cơ sở vật chất và hệ thống điện. Quyết định này sẽ được đưa ra trong cuộc họp vào ngày 8 tháng 12. Nếu được chấp thuận, nhà thầu sẽ được chọn từ quy trình đấu thầu CMAR.
Con trai cả của Bolsonaro sẽ tranh cử Tổng thống Brazil năm 2026
Thượng nghị sĩ Flávio Bolsonaro, con trai cả của cựu Tổng Thống Jair Bolsonaro, sẽ tranh cử Tổng thống Brazil năm 2026, theo quyết định của cha ông. Ông Bolsonaro hiện đang thi hành án tù 27 năm. Quyết định này diễn ra trong bối cảnh chính trường Brazil phân cực, với Tổng Thống đương nhiệm Lula da Silva cũng đang tranh cử.
Chợ Nông sản Sprouts khai trương tại New Braunfels vào 23/1
Sprouts Farmers Market sẽ khai trương cửa hàng đầu tiên tại New Braunfels vào 23/1, cung cấp nhiều sản phẩm hữu cơ, hàng tạp hóa. Sự kiện này tạo ra khoảng 92 việc làm. Đây là địa điểm thứ 62 của Sprouts tại Texas.
Những công trình biểu tượng của kiến trúc sư Frank Gehry
Kiến trúc sư Frank Gehry, với phong cách độc đáo và sáng tạo, đã tạo ra những công trình kiến trúc mang tính biểu tượng như Bảo tàng Guggenheim, Hội trường Walt Disney. Ông đã để lại di sản kiến trúc đồ sộ, truyền cảm hứng cho ngành kiến trúc.
Sự chia tay của Art Boutiki: Tin buồn cho những người yêu nhạc vùng Vịnh
Câu lạc bộ âm nhạc Art Boutiki tại San Jose sẽ đóng cửa vào đêm Giao thừa năm 2025 do ảnh hưởng từ đại dịch và lạm phát, gây tiếc nuối cho cộng đồng yêu nhạc. Nơi đây là sân khấu quen thuộc của các nghệ sĩ địa phương và là một phần không thể thiếu của đời sống âm nhạc Vùng Vịnh.
Khu công nghiệp mới với hơn 350.000 feet vuông sắp có mặt tại Leander
Một khu công nghiệp mới với hơn 350.000 feet vuông sẽ được xây dựng tại Leander, Texas. Dự án Cedar Tech I và II dự kiến hoàn thành vào năm 2026, cung cấp không gian công nghiệp và linh hoạt để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng trong khu vực.
Hóa chất trong thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe đường ruột
Một nghiên cứu mới đây đã xác định 168 hóa chất có thể gây hại cho vi khuẩn đường ruột, bao gồm các chất phụ gia thực phẩm và thuốc trừ sâu. Các chuyên gia khuyến nghị người tiêu dùng nên ăn thực phẩm hữu cơ và giảm thiểu việc sử dụng các hóa chất này để bảo vệ sức khỏe đường ruột.
Cảnh báo triều cường cuối tuần ở Washington
Cảnh báo triều cường cuối tuần ở Washington, mực nước có thể lên đến 16 feet tại Shelton và 13 feet ở Seattle. Cảnh báo ven biển được đưa ra, kêu gọi người dân cẩn trọng.
