Bài tập thể dục cho nhiều nhóm cơ

Shoshana từ WPVI-TV Philadelphia hướng dẫn bài tập giúp tác động đến nhiều nhóm cơ, có thể dễ dàng tập luyện hàng ngày. Bài tập bao gồm reverse lunge, leaning shoulder press, low squat và nhiều động tác khác.

18117229 110325 wpvi fitness tip video vid
Shoshana hướng dẫn một bài tập tác động đến nhiều nhóm cơ. Theo đài WPVI, Philadelphia, bài tập này có thể dễ dàng tích hợp vào lịch trình hàng ngày của bạn.
Bạn có thể xem thêm các bài tập khác như:
  • Reverse lunge with twist and leg lift
  • Leaning shoulder press
  • Low squat
  • Seated shoulder press
  • Plank hover
  • Compound exercise to work lower and upper body
  • Compound exercise with squat and arm press
  • Oblique side crunch
Theo ABC News.

follow nhận tin mới

tin mới


Tin NỔI BẬT


Tin Chính trị


Tin Hoa Kỳ


Tin Di trú