PHILADELPHIA (WPVI) — Shoshana hướng dẫn một bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho cơ vai của bạn.
Để xem các mẹo tập thể dục trước đây, hãy NHẤP VÀO ĐÂY.
Bản quyền © 2025 WPVI-TV. Mọi quyền được bảo lưu.
Bài tập tăng cường sức mạnh cơ vai
Shoshana từ WPVI-TV hướng dẫn một bài tập đơn giản giúp tăng cường sức mạnh cơ vai. Bài tập này có thể dễ dàng thực hiện tại nhà và phù hợp với nhiều đối tượng. Theo WPVI-TV, có thể xem lại các bài tập trước để có thêm nhiều lựa chọn.
follow nhận tin mới
tin mới
5 ứng cử viên tranh cử vào Hội Đồng Thành Phố Schertz
Cuộc bầu cử đặc biệt cho vị trí Place 7 của Hội đồng Thành phố Schertz có 5 ứng cử viên tham gia. Việc bỏ phiếu sớm đã bắt đầu và địa điểm bỏ phiếu trong ngày bầu cử duy nhất là Schertz Annex. Theo Community Impact, người dân sẽ có cơ hội chọn ra người đại diện cho mình.
Ân xá Jan 6 của Tổng Thống Trump: Lại gặp rắc rối pháp lý
Taylor Taranto, người từng được Tổng Thống Donald Trump ân xá liên quan đến vụ bạo loạn ngày 6 tháng 1, lại đối mặt với rắc rối pháp lý. Taranto bị cáo buộc đe dọa Dân Biểu Jamie Raskin và Cựu Tổng Thống Barack Obama. Thẩm phán yêu cầu Taranto trở về Washington và xem xét giam giữ theo yêu cầu của công tố viên.
Bụng bia có thể gây tổn thương tim nghiêm trọng
Bản tin sức khỏe của Fox News cảnh báo về nguy cơ từ “bụng bia”, tình trạng thiếu thuốc giảm cân, lợi ích của việc tiêm chủng và những phát hiện mới về não bộ. Ung thư lưỡi và liệu pháp điều trị ung thư đột phá cũng được đề cập. Trào lưu ‘all-white’ có thể cải thiện sức khỏe tinh thần. Dầu ăn phổ biến có thể liên quan đến béo phì.
Petco xác nhận rò rỉ dữ liệu khách hàng
Petco xác nhận một sự cố bảo mật đã làm lộ dữ liệu cá nhân của khách hàng. Vụ việc ảnh hưởng đến ít nhất 500 cư dân California. Petco đang cung cấp dịch vụ giám sát trộm cắp danh tính và tín dụng miễn phí cho những người bị ảnh hưởng. Hiện chưa rõ loại dữ liệu nào đã bị lộ.
Margot Robbie đặt ra ranh giới mới ở Hollywood
Margot Robbie chia sẻ về việc thiết lập ranh giới mới ở Hollywood sau khi có con trai đầu lòng. Cô muốn bảo vệ sự riêng tư của con và thay đổi cách tiếp cận công việc. Robbie thận trọng hơn trong các cuộc phỏng vấn và quyết tâm bảo vệ con khỏi sự ồn ào của giới giải trí.
9to5Mac Daily: Biến động nhân sự cấp cao tại Apple
Bản tin 9to5Mac Daily ngày 5/12/2025 tập trung vào việc Apple thông báo thêm hai lãnh đạo cấp cao rời công ty, tin đồn iPhone 17 Pro bị lược bỏ tính năng camera so với bản tiền nhiệm. John Gruber cho biết nhân viên Apple rất vui mừng khi Alan Dye rời đi.
Tomball ISD bàn về ranh giới trường trung học mới, mua đất
Hội đồng quản trị Học khu Tomball (Tomball ISD) sẽ thảo luận về ranh giới trường trung học mới và mua đất tại cuộc họp ngày 8 và 9 tháng 12. Các ủy viên cũng sẽ xem xét hai lần mua đất gần Shaw Road và việc từ chức của ủy viên hội đồng Tina Salem. Theo tin từ Community Impact.
Gặp Sonny: Chú chó Husky khổng lồ đáng yêu
Chương trình Shelter Me giới thiệu Sonny, chú chó Husky 11 tháng tuổi đang tìm nhà mới. Sonny bị động kinh nhưng đang được điều trị. Em hòa đồng với chó khác nhưng cần cẩn thận với chó nhỏ. Liên hệ 3husketeersrescue.com để nhận nuôi.
FAA điều tra các hãng hàng không lớn về việc cắt giảm chuyến bay
FAA đang điều tra các hãng hàng không lớn của Hoa Kỳ về việc tuân thủ cắt giảm chuyến bay trong thời gian chính phủ đóng cửa. Các hãng có thể bị phạt tới $75.000 cho mỗi chuyến bay vi phạm. Hơn 10.000 chuyến bay đã bị cắt giảm, gây thiệt hại lớn cho các hãng hàng không.
Netflix có thể mua lại hãng phim Warner Bros?
Netflix công bố thỏa thuận mua lại Warner Bros. Discovery với giá 72 tỷ đôla, mở ra cơ hội sở hữu nhiều thương hiệu giải trí lớn như Harry Potter và DC Universe. Thương vụ hứa hẹn mang đến nhiều nội dung hấp dẫn cho người dùng Netflix, nhưng tương lai của HBO vẫn còn bỏ ngỏ.
Tân Binh Esa Pole của Kansas City Chiefs: Từ Chưa Từng Chơi Bóng Bầu Dục Đến Giải NFL
Tân binh Esa Pole của Kansas City Chiefs đã ký hợp đồng với đội hình chính, hoàn thành hành trình phi thường. Anh chưa từng chơi bóng bầu dục trung học, nhưng đã tỏa sáng tại Chabot College và Washington State. Với khả năng học hỏi nhanh và sự nhanh nhẹn, Pole hy vọng câu chuyện của mình sẽ truyền cảm hứng. Huấn luyện viên cũ và hiện tại đều đánh giá cao tài năng của anh, theo Mercury News.
Hanukkah Đến Gần: Hơn 10 Sự Kiện Mừng Lễ Hội Mùa Đông Do Thái
Vùng Vịnh Hoa Kỳ đang rộn ràng chuẩn bị cho lễ hội ánh sáng Hanukkah, diễn ra từ ngày 14 đến 22 tháng 12. Hàng loạt sự kiện đa dạng được tổ chức, từ các buổi làm đèn menorah thủ công, lễ hội gia đình, tiệc khiêu vũ, đến các bữa ăn đặc biệt mang hương vị Do Thái tại nhà hàng. Cộng đồng sẽ cùng nhau thắp nến và kỷ niệm truyền thống phong phú của lễ hội.
Nhà thờ Milestone tạo ảnh hưởng lớn: Cung cấp 5.5 tấn thực phẩm và 1,000 bữa ăn Lễ Tạ Ơn
Nhà thờ Milestone tại Dallas-Fort Worth đã tạo ảnh hưởng lớn trong mùa lễ, cung cấp 1,000 bữa ăn Lễ Tạ Ơn và 5.5 tấn thực phẩm cho các gia đình khó khăn. Các chương trình này, được hỗ trợ bởi các thành viên nhà thờ và ngân sách, nhằm giúp đỡ những người chịu ảnh hưởng từ việc cắt giảm phúc lợi SNAP, thể hiện sứ mệnh phụng sự cộng đồng qua hành động.
Mệt Mỏi Vì Nhà Cửa Bừa Bộn? The Tailored Closet Giúp Dân Houston Cải Thiện Mọi Góc Nhà
The Tailored Closet cung cấp giải pháp lưu trữ và sắp xếp tùy chỉnh cho cư dân Houston, giúp biến đổi mọi không gian trong nhà từ tủ quần áo, nhà bếp đến gara. Dịch vụ này mang lại một môi trường sống ngăn nắp, giảm căng thẳng, tiết kiệm thời gian và nâng cao chất lượng cuộc sống. Với thiết kế cá nhân hóa phù hợp mọi ngân sách, công ty cam kết mang lại sự bình yên và hiệu quả cho tổ ấm.
Làm Thế Nào Để Doanh Nghiệp Mới Nổi Bật Bằng Bảng Hiệu: Mẹo Từ Chuyên Gia Priority Signs and Graphics
Priority Signs and Graphics cung cấp lời khuyên chuyên nghiệp về bảng hiệu cho doanh nghiệp mới tại Dallas – Fort Worth, Texas. Công ty nhấn mạnh tầm quan trọng của bảng hiệu đối với thương hiệu và khả năng hiển thị, khuyến nghị lên kế hoạch sớm, và giới thiệu mô hình dịch vụ toàn diện từ thiết kế, xin giấy phép đến lắp đặt. Các chuyên gia cũng chia sẻ cách đảm bảo bảng hiệu tuân thủ quy định và phản ánh đúng thương hiệu, giúp doanh nghiệp an tâm.
Phòng Thương Mại Bastrop Đạt Chứng Nhận Năm Sao, Lọt Top 2% Các Phòng Thương Mại Hàng Đầu Toàn Quốc
Phòng Thương Mại Bastrop, Texas, vừa được Phòng Thương Mại Hoa Kỳ cấp chứng nhận năm sao danh giá, đưa tổ chức này vào nhóm 2% các phòng thương mại hàng đầu toàn quốc. Thành tựu này phản ánh cam kết của Bastrop trong việc hỗ trợ hơn 800 doanh nghiệp địa phương, tăng cường các chính sách kinh doanh, và thúc đẩy phát triển kinh tế vùng. Đây là một bước tiến quan trọng sau khi đạt bốn sao vào năm 2023.
StubHub hứa hoàn tiền sau trường hợp khẩn cấp — nhưng $2,561 của tôi đâu?
Bà Simone Zeno được StubHub hứa hoàn tiền vé concert $2,561 sau trường hợp khẩn cấp, nhưng công ty sau đó từ chối. Sau nhiều lần liên lạc và tranh chấp thẻ tín dụng, tổ chức bảo vệ người tiêu dùng Elliott.org can thiệp. StubHub cuối cùng thừa nhận sai sót giao tiếp và đã hoàn trả đầy đủ số tiền cho bà Zeno, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có văn bản cam kết.
CDC dự kiến bỏ phiếu về vaccine viêm gan B cho trẻ sơ sinh
Ủy ban cố vấn của CDC dự kiến bỏ phiếu về việc có nên tiêm phòng viêm gan B cho tất cả trẻ sơ sinh hay không. Cuộc bỏ phiếu bị trì hoãn do tranh luận về ngôn ngữ. Vaccine này đã được khuyến nghị trong hơn ba thập kỷ, nhưng hội đồng đang xem xét thay đổi hướng dẫn.
Người bán nhà ở California giữ nhà trung bình 11 năm, đứng thứ ba toàn Hoa Kỳ
Người bán nhà ở California giữ nhà trung bình 11.2 năm, xếp thứ ba toàn Hoa Kỳ, cao hơn đáng kể mức trung bình quốc gia 8.4 năm. Xu hướng này do thế chấp lãi suất thấp thời đại dịch, dân số già hóa và giá nhà cao. Các khu vực đô thị như San Francisco và San Jose cũng nằm trong top sở hữu nhà lâu nhất.
Bốc thăm FIFA World Cup 2026: Thời gian, cách xem và hơn thế nữa
Lễ bốc thăm FIFA World Cup 2026 sẽ diễn ra tại Washington, D.C., thu hút sự chú ý toàn cầu. Sự kiện sẽ xác định các cặp đấu cho giải đấu mở rộng với 48 đội tuyển, tổ chức tại Mỹ, Mexico và Canada. Tổng Thống Donald Trump dự kiến tham dự. Buổi lễ có sự góp mặt của nhiều ngôi sao giải trí và được truyền hình trực tiếp trên FOX.
