Bài báo giới thiệu bài tập Sumo Squat kết hợp Press do cô Shoshana hướng dẫn, là một mẹo tập luyện hàng ngày giúp tác động lên nhiều nhóm cơ, mang lại sự linh hoạt và sức mạnh.
Trong bản tin hôm nay, cô Shoshana giới thiệu một biến thể mới lạ cho bài tập squat kết hợp đẩy tạ.
Bài tập này giúp tác động hiệu quả lên nhiều nhóm cơ, mang lại sự linh hoạt và sức mạnh cho người tập.
Các chuyên mục trước đó cũng đã giới thiệu nhiều bài tập hữu ích như bài tập gập bụng, tăng cường sức mạnh cơ lõi, và các bài tập khác nhắm vào nhiều nhóm cơ cùng lúc.
Thông tin được đăng tải bởi đội ngũ 6abc Digital Staff vào ngày Thứ Năm, 13 tháng 11 năm 2025.
Đội bóng bầu dục Woodside, với tham vọng tái hiện vinh quang như thời Julian Edelman, đang nhận được sự quan tâm lớn. Các cổ động viên và cựu thành viên của đội năm 2004 theo dõi sát sao hành trình chinh phục vinh quang của đội bóng.
Spotify giới thiệu chế độ xáo trộn mới ít lặp lại hơn cho người dùng trả phí và tính năng tóm tắt sách nói bằng AI. Tính năng tóm tắt hiện đang thử nghiệm trên iOS cho sách tiếng Anh.
Trader Joe’s vừa cho ra mắt túi Canvas Micro Tote nhỏ xinh đi kèm túi đựng đồ. Túi có ba màu, giá dưới 3 đô la, được nhiều người dùng mạng xã hội yêu thích.
Một cảnh sát đi mô tô gặp tai nạn trong đoàn xe ‘Camp Out for Hunger’ trên đường I-95 hướng Nam, Philadelphia. Giao thông bị gián đoạn, các nhà chức trách đang điều tra. Thông tin chi tiết sẽ được cập nhật.
Một vụ tai nạn xảy ra sáng sớm thứ Năm tại Mount Holly, New Jersey, khi một người đi bộ bị xe đụng trên Quốc lộ 38. Nạn nhân đã được đưa đi bệnh viện. Hiện cảnh sát đang tiến hành điều tra làm rõ nguyên nhân vụ việc và tình trạng của nạn nhân.
PAC-12 chốt thỏa thuận bản quyền với USA Network, đảm bảo 22 trận bóng bầu dục sẽ lên sóng truyền hình. Động thái này củng cố vị thế của giải đấu, sau khi tái cấu trúc.
Apple và Tencent đã đạt thỏa thuận về việc Apple nhận 15% hoa hồng từ các giao dịch mua trong ứng dụng nhỏ của WeChat tại Trung Quốc. Thỏa thuận này dự kiến mang về cho Apple hàng tỷ đô la, giải quyết vấn đề về doanh thu từ nền tảng ứng dụng phổ biến nhất tại quốc gia này.
Kế hoạch mở rộng Bệnh viện Ben Taub ở Houston với chi phí 1 tỷ đô la đang gây tranh cãi. Trong khi ban lãnh đạo bệnh viện cho rằng việc này cần thiết để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng, nhiều người dân lo ngại về chi phí và tác động môi trường. Một cuộc bỏ phiếu cuối cùng sẽ diễn ra vào cuối năm nay.
Chính phủ Anh cam kết bảo tồn bức tường tưởng niệm COVID-19 ở London, nơi tưởng nhớ 240,000 người đã khuất. Bức tường do thân nhân người đã mất tạo nên, thể hiện sự mất mát và tôn vinh những người hy sinh trong đại dịch, theo ABC News.
Liên minh châu Âu (EU) đang điều tra Google về cáo buộc hạ thấp nội dung các nhà xuất bản tin tức trên kết quả tìm kiếm. Động thái này nhằm đảm bảo sự công bằng và tuân thủ Đạo luật Thị trường Kỹ thuật số, đồng thời có thể dẫn đến khoản tiền phạt lớn cho Google. Phía Google khẳng định chính sách của họ nhằm chống lại nội dung lừa đảo và bảo vệ người dùng.
Kinh Thánh Borso D’Este, tuyệt tác thời Phục Hưng, được trưng bày tại Vatican trong lễ kỷ niệm Năm Thánh. Ấn phẩm nổi tiếng với họa thu nhỏ bằng vàng và đá lapis lazuli, được tạo ra từ 1455-1461. Du khách có thể xem kỹ thuật số qua màn hình cảm ứng.
NFL sẽ tổ chức trận đấu mùa giải chính thức đầu tiên tại Tây Ban Nha, giữa Washington Commanders và Miami Dolphins vào ngày 13 tháng 11 năm 2025. Trận đấu sẽ diễn ra tại Madrid và được phát sóng độc quyền trên NFL Network. Commanders đang gặp khó khăn với chuỗi thua, trong khi Dolphins vừa có chiến thắng quan trọng.
Nhiều nhà hàng ở khu vực Bay Area đã sẵn sàng phục vụ các món ăn mang về cho dịp Lễ Tạ Ơn 2025. Các chuỗi nhà hàng lớn như Buca di Beppo, Dickey’s Barbecue Pit, Fleming’s Prime Steakhouse, Marie Callender’s, Popeyes và nhiều nơi khác đều có các gói ưu đãi hấp dẫn, giúp mọi người có bữa ăn ấm cúng tại nhà mà không cần tốn công nấu nướng.
Hàng trăm người chơi kèn túi tại Úc đã cùng nhau biểu diễn, chính thức phá vỡ kỷ lục thế giới. Sự kiện này thu hút sự chú ý lớn và thể hiện tài năng âm nhạc độc đáo.
Hannah Hidalgo đã lập kỷ lục NCAA với 16 lần cướp bóng và kỷ lục của Notre Dame với 44 điểm trong trận thắng Akron 85-58. Cô cũng có 9 rebounds, góp phần đưa đội nhà lên hạng 18 toàn quốc. NCAA dự kiến sẽ có thử thách lớn với các trận đấu sắp tới.
Sáu Dân Biểu Hạ Viện thuộc Đảng Dân Chủ đã bỏ phiếu với Đảng Cộng Hòa để chấm dứt tình trạng đóng cửa chính phủ liên bang. Họ giải thích rằng hành động này là vì lợi ích cử tri, nhằm đảm bảo các chương trình thiết yếu như SNAP và các dịch vụ công cộng hoạt động bình thường, đồng thời tránh sử dụng người dân làm con tin chính trị.
Ông Chris George, chủ đất tại Fremont, California, đã dựng một cánh cổng điện trên một đoạn đường dài 1.000 feet, chấm dứt cuộc tranh chấp kéo dài với chính quyền hạt và thành phố. Thành phố Fremont phản đối mạnh mẽ, tuyên bố con đường là tài sản công cộng và yêu cầu gỡ bỏ. Vụ việc làm dấy lên những lo ngại về quyền tiếp cận công cộng và việc sử dụng đất công tại Vùng Vịnh, theo Bay Area News Group.
Các công ty bảo hiểm California sẽ áp dụng phí bổ sung hàng tháng cho chủ nhà để bù đắp chi phí cứu trợ kế hoạch FAIR Plan sau các vụ cháy rừng lớn ở Los Angeles. Các khoản phí này, ước tính trung bình từ 50-60 đô la trong hai năm, nhằm đảm bảo sự ổn định của chương trình bảo hiểm cho các khu vực rủi ro cao, tuy nhiên đã gây ra lo ngại về gánh nặng tài chính gia tăng cho người dân.
Airbnb hợp tác với bộ phim ‘Wicked: For Good’ mang đến trải nghiệm ‘nhà cây’ độc đáo tại California. Người hâm mộ có cơ hội gặp gỡ diễn viên Cynthia Erivo và tham gia các hoạt động liên quan đến phim, hoặc nghỉ lại qua đêm. Vé tham dự miễn phí, hạn chót nộp đơn sẽ kết thúc vào ngày 13 và 20 tháng 11.
Apple xin phép kháng cáo sau khi thua kiện hàng tỷ đô la tại Anh về phí hoa hồng ứng dụng. Công ty đưa ra bốn luận điểm chính, bao gồm định nghĩa thị trường, bảo mật, sở hữu trí tuệ và tác động đến người tiêu dùng. Tòa án sẽ xem xét phương pháp tính thiệt hại, quyết định dự kiến vào năm tới.
