Shoshana từ 6abc giới thiệu bài tập squats kết hợp với triceps press, một phương pháp hiệu quả để rèn luyện cơ tam đầu và cơ chân đồng thời, dễ dàng tích hợp vào thói quen hàng ngày.
Shoshana hướng dẫn một bài tập kết hợp giúp rèn luyện cả cơ tam đầu và cơ chân cùng một lúc. Theo 6abc, bài tập này rất phù hợp để đưa vào lịch trình hàng ngày của bạn.
Các bài tập thể dục trước đây:
Tính năng ID Số mới trong Apple Wallet trên iOS 26.1, cho phép sử dụng hộ chiếu Mỹ làm giấy tờ tùy thân kỹ thuật số, đang được triển khai và dự kiến sẽ đẩy nhanh việc chấp nhận các hình thức nhận dạng số trên toàn quốc, bao gồm cả bằng lái xe kỹ thuật số tại các tiểu bang.
Con gái Bruce Willis, Rumer Willis, chia sẻ tình hình sức khỏe của cha đang chiến đấu với bệnh FTD. Cô bày tỏ sự biết ơn khi vẫn còn cơ hội thể hiện tình yêu thương với cha, dù ông có nhận ra cô hay không. Quyết định đưa ông đến ngôi nhà riêng với đội ngũ chăm sóc 24/7 đã được vợ ông, Emma Heming Willis, đưa ra trước đó.
Đội New York Giants thông báo Jameis Winston sẽ tiếp tục làm quarterback chính thay vì Jaxson Dart, người vẫn đang hồi phục sau chấn động. Dart đã gặp chấn thương trong trận thua Bears hai tuần trước. Winston đã có màn trình diễn đáng chú ý ở trận đấu trước đó dù đội vẫn thất bại. Trận đấu sắp tới của Giants sẽ gặp Detroit Lions.
Chi phí Lễ Tạ ơn năm 2025 giảm 5% so với năm trước, xuống còn 55.18 đô la cho 10 người, nhờ giá gà tây hạ nhiệt. Tuy nhiên, giá khoai lang, đậu Hà Lan và sữa tươi tăng. Các siêu thị đưa ra ưu đãi, và người tiêu dùng được khuyên chọn nhãn hiệu riêng, săn mã giảm giá và mua rau củ đông lạnh để tiết kiệm.
Dylan Strome của Washington Capitals đã biết tin vợ hạ sinh con gái thứ ba trong lúc đang thi đấu. Anh bày tỏ sự tự hào về vợ và chia sẻ cảm xúc xúc động sau trận đấu. Con gái mới sinh của anh tên là Sutton Kimberley Strome.
Ủy ban Hạ viện Mỹ đang điều tra Chicago Teachers Union về việc chậm trễ báo cáo tài chính từ năm 2020. Công đoàn bị cáo buộc thiếu minh bạch trong việc sử dụng tiền đóng góp của thành viên, dẫn đến việc xem xét cải cách Đạo luật LMRDA. Yêu cầu các báo cáo kiểm toán đầy đủ được đặt ra trước tháng 12 năm 2025.
Dân biểu Jordan Harris đã chia sẻ thông tin chi tiết về dự luật ngân sách 50 tỷ đô la của bang Pennsylvania trong cuộc phỏng vấn với 6abc. Các vấn đề nổi bật khác bao gồm các chính sách của thành phố và những tranh cãi liên quan đến chính trị gia địa phương.
Tổng Thống Donald Trump bị chỉ trích vì gọi các nhà lập pháp Đảng Dân Chủ là “kẻ phản quốc” và gợi ý án tử hình. Sự việc gây tranh cãi, làm dấy lên lo ngại về ngôn từ và hành động của Tổng Thống, theo ABC News.
Ba con mèo Serval châu Phi đã trốn thoát khỏi Trung tâm Động vật Hoang dã Cricket ở Hạt Berks, Pennsylvania, sau một cơn bão mạnh làm hư hại chuồng. Hai con đã được tìm thấy, nhưng một con cái vẫn còn mất tích. Các quan chức cảnh báo công chúng không nên tiếp cận con mèo và gọi ngay cho trung tâm nếu nhìn thấy.
Meta Platforms Inc. bước vào lĩnh vực giao dịch điện năng để hỗ trợ tham vọng AI, nhằm tăng tốc xây dựng các nhà máy điện mới tại Mỹ. Động thái này cho phép Meta ký kết các hợp đồng dài hạn hơn và phòng ngừa rủi ro, trước bối cảnh nhu cầu điện từ các trung tâm dữ liệu tăng cao, làm tăng chi phí và trở thành vấn đề chính trị.
Tên lửa đẩy Super Heavy của SpaceX đã gặp sự cố trong một cuộc thử nghiệm mặt đất ở Texas. Vụ việc xảy ra sau khi SpaceX thông báo về các cuộc thử nghiệm chuẩn bị cho lần phóng Starship tiếp theo. Hiện công ty chưa đưa ra bình luận chính thức.
Phụ huynh và người đóng thuế Tennessee kiện chương trình học bổng mới trị giá 150 triệu đô la, cho rằng nó vi hiến. Vụ kiện nêu bật những lo ngại về việc chuyển hướng nguồn lực khỏi trường công và cho phép các trường tư phân biệt đối xử, theo lời của ACLU Tennessee.
Niềm tin của người tiêu dùng Mỹ giảm xuống mức thấp nhất, do lo ngại về giá cả và thu nhập. Chỉ số niềm tin tháng 11 là 51, với lo ngại về tình hình tài chính cá nhân. Mặc dù lạm phát giảm, người dân vẫn lo lắng về chi phí sinh hoạt và an ninh việc làm, cho thấy khoảng cách giàu nghèo gia tăng.
Tổng Thống Donald Trump phản ứng mạnh mẽ trước video của các Dân Biểu Dân Chủ, cho rằng video kêu gọi binh lính chống lệnh là ‘phản quốc’. Ông nhấn mạnh sự nghiêm trọng của hành động này và đề cập đến hình phạt nghiêm khắc. Đảng Dân Chủ chỉ trích những phát ngôn của Tổng Thống Donald Trump.
Netflix, Comcast và Paramount Skydance tham gia đấu thầu mua lại Warner Bros. Discovery. Các công ty này quan tâm đến thư viện phim ảnh và các kênh truyền hình. Thương vụ này sẽ định hình lại ngành công nghiệp giải trí, với Netflix sẵn sàng thay đổi chiến lược phát hành phim.
Chương trình ‘Seattle News Weekly’ của FOX 13 Seattle giới thiệu về chương trình kịch nghệ trong tù, nơi giúp các tù nhân ở Washington thể hiện bản thân và kết nối với nhau. Các buổi biểu diễn cuối cùng nhận được nhiều lời khen ngợi vì tính chân thực và cảm xúc.
Cộng đồng Pinewood Hills tại Flower Mound, Texas, đã hoàn tất việc cải tạo một nửa trong số 117 căn hộ và các khu vực chung. Các nâng cấp bao gồm trung tâm thể dục, tiệm làm tóc, thư viện, phòng massage và phòng chiếu phim, mang lại diện mạo mới và tiện nghi hơn cho cư dân.
Tiệm bia Soul Fire Brewing Co. ở Roanoke, Texas sẽ đóng cửa vào cuối tháng 11. Vợ chồng chủ tiệm đang tìm địa điểm mới để mở lại. Chi nhánh Cleburne vẫn hoạt động bình thường, chuyên phục vụ các loại bia thủ công và đồ ăn.
TechCrunch cảnh báo về tình trạng lừa đảo tinh vi khi kẻ xấu giả mạo phóng viên, lãnh đạo sự kiện của họ, tiếp cận các công ty. Mục tiêu là đánh cắp thông tin nhạy cảm, chiếm đoạt tài khoản hoặc dữ liệu từ doanh nghiệp công nghệ, đặc biệt trong tiền điện tử và điện toán đám mây. TechCrunch khuyến nghị công ty kiểm tra kỹ thông tin người liên hệ trên trang web chính thức để xác minh, tránh trở thành nạn nhân của những chiêu trò lừa đảo này.
Shoshana từ 6abc giới thiệu bài tập squats kết hợp với triceps press, một phương pháp hiệu quả để rèn luyện cơ tam đầu và cơ chân đồng thời, dễ dàng tích hợp vào thói quen hàng ngày.
