Trong một video mới đây, Shoshana đã hướng dẫn một bài tập kết hợp, giúp rèn luyện cả phần thân trên và thân dưới cùng một lúc. Bài tập này được giới thiệu như một phần của chuỗi “Mẹo Vặt Hôm Nay”, nhằm mang đến những gợi ý tập luyện nhanh chóng và hiệu quả.
Bài tập kết hợp này không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn tác động đồng thời đến nhiều nhóm cơ khác nhau. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có lịch trình bận rộn. Bạn có thể dễ dàng thêm bài tập này vào thói quen hàng ngày của mình.
Để biết thêm chi tiết và xem hướng dẫn cụ thể, bạn có thể xem video được chia sẻ trên trang 6abc.
Theo ABC News, việc tập luyện kết hợp mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và thể chất.




























