Bài viết này giới thiệu một bài tập giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng, kiểm soát cơ thể và tăng cường sức mạnh cho cơ trọng tâm. Shoshana sẽ hướng dẫn chi tiết các động tác. Ngoài ra, bài viết còn gợi ý các bài tập thể dục khác để bạn tham khảo.
Một bài tập giúp giữ thăng bằng, kiểm soát và tăng cường cơ trọng tâm sẽ được giới thiệu ngay sau đây.
Shoshana sẽ hướng dẫn một bài tập chú trọng vào sự cân bằng, khả năng kiểm soát và sự tham gia của cơ trọng tâm.
CÁC MẸO LUYỆN TẬP TRƯỚC ĐÂY:
Theo 6abc Digital Staff.
Theo Mike Davis, Công tố viên Quận Fani Willis nên bị truy cứu trách nhiệm pháp lý sau khi vụ án chống lại Tổng Thống Donald Trump tại Georgia bị bác bỏ. Davis cáo buộc Willis và cựu công tố viên Nathan Wade đã âm mưu chống lại Trump, có thể bao gồm cả việc hợp tác với chính quyền Biden.
Các vận động viên NFL và NBA là mục tiêu ưa thích của những kẻ trộm danh tính, với tỷ lệ bị nhắm mục tiêu cao hơn nhiều so với người Mỹ trung bình. Các chuyên gia cho rằng sự thiếu kinh nghiệm tài chính và hồ sơ công khai của họ khiến họ dễ bị tổn thương, mặc dù các liên đoàn cung cấp khóa đào tạo tài chính. Các biện pháp phòng ngừa bao gồm đóng băng tín dụng, nhưng điều này có thể khó khăn cho các vận động viên mới giàu có.
Danh sách VPN tốt nhất cho trình duyệt Chrome năm 2025, bao gồm ExpressVPN, NordVPN, Surfshark, PIA và Proton VPN. Bài viết phân tích các ưu điểm, nhược điểm, tốc độ, bảo mật và giá cả của từng dịch vụ, nhấn mạnh sự khác biệt giữa tiện ích mở rộng trình duyệt và ứng dụng VPN đầy đủ. Thông tin dựa trên thử nghiệm của CNET.
Một tổ chức Hồi giáo đòi UC Berkeley cung cấp thông tin về việc hợp tác với cuộc điều tra liên bang về vấn đề chống Do Thái. Trường đã cung cấp tên 160 cá nhân, gây lo ngại về quyền riêng tư. Phía trường đại học cho biết đây là do nghĩa vụ pháp lý. Cộng đồng học thuật phản đối mạnh mẽ.
Tác giả Andy Webb cho biết Hoàng tử William vẫn còn đau khổ vì cuộc phỏng vấn ‘Panorama’ năm 1995 của mẹ, Công nương Diana, do nhà báo Martin Bashir dàn dựng bằng nhiều thủ đoạn lừa dối. Hoàng tử William đã bị ám ảnh bởi sự kiện này, và cho rằng lỗi lầm của BBC đã góp phần vào nỗi sợ hãi và cô lập của mẹ ông.
Hệ thống CSU phê duyệt tăng lương đáng kể cho các hiệu trưởng và nhà điều hành cấp cao, gây phẫn nộ trong giới giảng viên và nhân viên giữa lúc cắt giảm nhân sự và thâm hụt ngân sách. Các nhà phê bình cho rằng khoản tăng này là không phù hợp và đi ngược lại lợi ích của sinh viên và người lao động, trong khi CSU biện minh rằng đây là biện pháp cần thiết để thu hút nhân tài.
Một số nhân vật cánh hữu đang cố gắng viết lại lịch sử vụ Watergate, cho rằng cựu Tổng Thống Richard Nixon là nạn nhân của “deep state” và truyền thông. Tuy nhiên, các nhà sử học và chuyên gia bác bỏ luận điểm này, khẳng định bằng chứng cho thấy ông Nixon có liên quan đến vụ che đậy và các hành vi sai trái.
Các ưu đãi Black Friday 2025 vẫn còn hiệu lực với hơn 270 món hàng giảm giá, bao gồm công nghệ, gia dụng, làm đẹp, du lịch và nhiều hơn nữa. Phóng viên Zoe Malin của NBC Select đã tổng hợp các ưu đãi tốt nhất từ các nhà bán lẻ lớn như Amazon, Walmart, Target, với mức giảm giá lên đến hơn 50% cho nhiều sản phẩm.
Huấn luyện viên Steve Sarkisian và cầu thủ Arch Manning của đội Texas Longhorns cho rằng đội bóng xứng đáng vào vòng Playoffs College Football sau chiến thắng 27-17 trước Texas A&M. Manning đã có màn trình diễn xuất sắc với 179 yard và một touchdown. Texas hiện có 3 trận thua, nhưng đội vẫn tự tin vào khả năng của mình.
Bài viết quan điểm chỉ trích Thống đốc Gavin Newsom vì phủ quyết các dự luật thúc đẩy nhà máy điện ảo, bất chấp việc ông ca ngợi các giải pháp khí hậu trên trường quốc tế. Tác giả lập luận rằng California cần tập trung vào các giải pháp năng lượng sạch, giá cả phải chăng trong nước để giảm chi phí cho người dân và đối phó với khủng hoảng khí hậu.
Một câu lạc bộ xe hơi ở Michigan đã giúp một quán cà phê nhỏ duy trì hoạt động và tăng doanh thu gấp ba lần trong đại dịch COVID-19, cho thấy sức mạnh của sự đoàn kết cộng đồng và hỗ trợ doanh nghiệp địa phương.
Cuộc khủng hoảng nhà ở Mỹ trầm trọng do thiếu cung trầm trọng. Giá nhà tăng, người mua nhà lần đầu lớn tuổi hơn. Các giải pháp đề xuất bao gồm khuyến khích xây dựng nhà ở mới, phát triển nhà ở mô-đun và thay đổi quy trình xây dựng để giảm chi phí và tăng năng suất, nhằm giải quyết tình trạng này hiệu quả hơn.
Cuộc khủng hoảng nhà ở Hoa Kỳ ngày càng trầm trọng do giá nhà tăng, chi phí sinh hoạt cao và tốc độ xây dựng chậm. Bài viết đề xuất các giải pháp khuyến khích xây dựng, nhà ở mô-đun, và thay đổi chính sách để giải quyết vấn đề này, theo Mercury News.
Bài viết này là mục tử vi ngày 29 tháng 11 năm 2025, đưa ra lời khuyên chiêm tinh cho từng cung hoàng đạo. Thông điệp chính là hãy buông bỏ những điều gây xáo trộn, tập trung vào những gì mang lại niềm vui và tin vào trực giác. Mỗi cung hoàng đạo nhận được hướng dẫn cụ thể về tình cảm, sự nghiệp và phát triển cá nhân.
Binh sĩ Ukraine bày tỏ sự thất vọng trước kế hoạch hòa bình do Tổng Thống Donald Trump hậu thuẫn, coi đó là sự đầu hàng và không thể chấp nhận việc nhượng lại lãnh thổ. Họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bảo vệ đất đai và mong muốn một lời giải thích rõ ràng từ giới lãnh đạo quân đội nếu có lệnh rút lui. Tinh thần chiến đấu vẫn cao, nhưng có sự mệt mỏi và hy vọng về hòa bình sau nhiều năm giao tranh.
Durelle Bailey, một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội, đã lan truyền câu chuyện về cách anh cùng vợ lập kế hoạch cho mục tiêu chung, nhấn mạnh tầm quan trọng của sự cam kết và chấp nhận rủi ro để đạt được Giấc mơ Mỹ. Kinh nghiệm cá nhân và đức tin là động lực cho anh truyền cảm hứng cho người khác.
Danh sách các món quà ý nghĩa và thiết thực dưới 50 đô la cho mùa lễ hội 2025. Bao gồm phụ kiện thời trang, mỹ phẩm, đồ dùng gia đình và công nghệ, giúp mua sắm tiết kiệm và hiệu quả.
Tổng Thống Trump và Thái tử Ả Rập Xê Út Mohammed bin Salman thể hiện sự gắn kết qua thái độ khinh miệt và sợ hãi báo chí tự do. Ông Trump bảo vệ Thái tử trước câu hỏi về vụ giết nhà báo Khashoggi, gọi đó là “chuyện xảy ra” và chỉ trích phóng viên hỏi. Bài viết phê phán sự thiếu tôn trọng đối với báo chí và quyền con người từ cả hai phía.
Thủ Tướng Thái Lan thừa nhận chính phủ có sai sót trong ứng phó lũ lụt nghiêm trọng ở miền nam, nơi đã khiến 162 người thiệt mạng và hơn 3,8 triệu người bị ảnh hưởng. Kế hoạch bồi thường và hỗ trợ phục hồi đã được công bố, bao gồm cả sự đóng góp của Hoàng gia.
Một người cầu xin lời khuyên vì bạn đời của anh/chị trai liên tục chế nhạo cha mẹ quá cố. Chuyên gia tư vấn khuyên nên nói chuyện thẳng thắn, đồng thời cũng đưa ra lời khuyên về việc xử lý các cuộc trò chuyện tiêu cực với bạn bè về sức khỏe.
