Bài viết này giới thiệu một bài tập giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng, kiểm soát cơ thể và tăng cường sức mạnh cho cơ trọng tâm. Shoshana sẽ hướng dẫn chi tiết các động tác. Ngoài ra, bài viết còn gợi ý các bài tập thể dục khác để bạn tham khảo.
Một bài tập giúp giữ thăng bằng, kiểm soát và tăng cường cơ trọng tâm sẽ được giới thiệu ngay sau đây.
Shoshana sẽ hướng dẫn một bài tập chú trọng vào sự cân bằng, khả năng kiểm soát và sự tham gia của cơ trọng tâm.
CÁC MẸO LUYỆN TẬP TRƯỚC ĐÂY:
Theo 6abc Digital Staff.
NBC News tóm tắt những khoảnh khắc đáng nhớ nhất của Lễ diễu hành Thanksgiving của Macy’s. Sự kiện thường niên này vẫn là một phần không thể thiếu của ngày Lễ Tạ Ơn, thu hút đông đảo người dân và du khách đến thưởng thức không khí lễ hội.
Chuyên gia dự đoán Arizona sẽ thắng kèo và USC sẽ gặp khó khăn trong các trận đấu sắp tới. Trận Oregon – Washington được mong đợi sẽ hấp dẫn. Ireland cần thắng Stanford để vào playoffs. Buckeyes sẽ gặp Michigan để thể hiện lòng tự hào.
Đầu bếp Gordon Ramsay từng chê món gà tây chiên, nhưng nhiều người khác lại thích hương vị của nó. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng việc chiên gà tây có thể nguy hiểm và cần được thực hiện cẩn thận hoặc bởi đầu bếp chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn.
Ít nhất ba trận động đất từ nhỏ đến trung bình đã làm rung chuyển khu vực Geysers ở Bắc Sonoma County vào sáng thứ Năm, theo Cơ quan Khảo sát Địa chất Hoa Kỳ (USGS). Không có thương vong hoặc thiệt hại được báo cáo.
Ngôi sao bóng rổ Steph Curry của đội Warriors bị chấn thương đùi trong trận gặp Rockets. Tuy nhiên, theo ESPN, chấn thương này không quá nghiêm trọng và Curry có thể chỉ phải nghỉ thi đấu một thời gian ngắn. HLV Steve Kerr cũng bày tỏ sự lạc quan về tình hình của Curry.
Glīd đã giành chiến thắng trong cuộc thi Startup Battlefield 2025 của TechCrunch với giải pháp vận chuyển hàng hóa thông minh hơn. CEO Kevin Damoa chia sẻ kinh nghiệm và bí quyết thành công trên podcast Build Mode của TechCrunch, từ đó giúp công ty phát triển và tuyển dụng nhân sự.
MC Kathie Lee Gifford chia sẻ về kế hoạch đón Lễ Tạ Ơn bên gia đình và tưởng nhớ người chồng quá cố. Bà trân trọng những giá trị tinh thần, tình thân và lòng biết ơn trong ngày lễ này, đồng thời chia sẻ về những món ăn truyền thống gia đình. Theo Fox News, bà vẫn luôn tưởng nhớ và biết ơn người chồng đã khuất.
Một sinh viên trường Fort Lewis College bị bắt vì hành hung người lớn tuổi ủng hộ TPUSA sau cuộc họp phê duyệt chi nhánh. Vụ việc làm dấy lên tranh cãi về tự do ngôn luận và quyền biểu đạt chính trị trong trường. Cựu chủ tịch đảng GOP yêu cầu trường có hành động kỷ luật.
FOX 13 Seattle thông tin về giao thông, tiệc tùng mùa Lễ Tạ Ơn. Cao điểm di chuyển dự kiến rơi vào Thứ Tư. Để tránh tranh cãi, nên trò chuyện về kỷ niệm gia đình thay vì chính trị. Các sự kiện nổi bật gồm nhạc kịch Elf, ballet Nutcracker, chợ mùa đông. ‘Jingle Bells’ vốn là bài hát Lễ Tạ Ơn.
Ally Tyrna, уроженка Clear Lake, Houston, đang tỏa sáng tại Radio City Music Hall ở New York. Sau nhiều năm luyện tập, cô trở thành thành viên của nhóm Rockettes, thực hiện ước mơ từ thuở bé và truyền cảm hứng cho giới trẻ Houston. Cô nhớ món Tex-Mex và nhắn nhủ các bạn trẻ hãy theo đuổi giấc mơ.
Will Richard bắt đầu sự nghiệp bóng rổ tại Belmont trước khi gia nhập Warriors. HLV Casey Alexander đã dùng hình ảnh Ian Clark để thuyết phục Richard. Richard nói anh đã học được nhiều điều ở Belmont và đang học hỏi từ Curry, Green. Hiện tại, Belmont có thành tích 7-0.
Lễ Tạ Ơn này, Amazon tung ưu đãi lớn: Mac Mini M4 giảm $150, Apple Pencil còn $49, Apple Watch từ $129. AirPods, MacBook Air, iPhone 16 cũng giảm sâu. Aqara giảm đến 48%, Narwal giảm $500. Nhanh tay kẻo lỡ!
Sau trận thua trước Cleveland Browns, QB Geno Smith của đội Raiders đã có hành động không đẹp với người hâm mộ. Anh đã chính thức lên tiếng xin lỗi về hành vi thiếu kiềm chế của mình và hứa sẽ không tái phạm. Sự việc này càng làm tăng thêm áp lực cho đội Raiders trong mùa giải khó khăn.
Ethan Browne, con trai của ca sĩ Jackson Browne, đã qua đời ở tuổi 52. Anh được biết đến là một người mẫu, diễn viên và là cha của hai đứa con. Nguyên nhân cái chết chưa được công bố, tin từ KHOU11 News.
Công thức làm bánh quy hạnh nhân cam hồi giòn tan, thơm ngon, lý tưởng cho các buổi tiệc tùng, làm quà tặng hoặc để ông già Noel thưởng thức. Bột mì spelt nguyên cám tạo nên hương vị hấp dẫn, kết hợp tuyệt vời với vị ngọt và mặn của lớp hạnh nhân nướng. Bánh có thể bảo quản đến một tuần.
Marshall Faulk rời đội ngũ huấn luyện của Deion Sanders tại Colorado để trở thành huấn luyện viên trưởng tại Đại học Southern, một trường HBCU ở Louisiana. Faulk từng chia sẻ rằng ông sẽ không tham gia huấn luyện nếu không có sự khuyến khích từ Sanders.
Lực lượng cứu hỏa đang cố gắng dập tắt đám cháy tại một căn nhà ở Đông Nam Houston. Khói bốc lên nghi ngút từ đường Winding Creek Way. Nguyên nhân vụ cháy và thương vong chưa được xác định, theo KTRK.
Bà Jane Mayer của tờ New Yorker bị chỉ trích vì bình luận về vụ hai Vệ binh Quốc gia bị bắn ở DC, cho rằng Tổng Thống Donald Trump phải chịu trách nhiệm. Tòa Bạch Ốc và nhiều người đã phản ứng gay gắt, trong khi Fox News đưa tin nghi phạm là một người gốc Afghanistan. Vụ việc làm dấy lên tranh cãi về chính trị hóa thảm kịch.
Các nhà khoa học phát hiện một bàn chân hóa thạch ở Ethiopia, cho thấy một loài người cổ đại có thể đã sống cùng thời với Lucy. Bàn chân Burtele có ngón chân cái đối diện, cho thấy khả năng leo trèo giỏi. Nghiên cứu mới cho thấy sự tiến hóa của loài người phức tạp hơn so với suy nghĩ trước đây.
Brian Kelly sẽ nhận đủ 54 triệu đô la sau vụ kiện LSU vì nghi ngờ trường cố tình trì hoãn thanh toán bồi thường hợp đồng. Vụ việc diễn ra sau khi có thông tin Thống đốc Louisiana muốn Tổng Thống Donald Trump can thiệp vào việc chọn huấn luyện viên mới.
