Bác sĩ nhi khoa Gabriella Dauer tại Florida đã lên tiếng cảnh báo về tình trạng trẻ em mang ba lô quá nặng, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như đau lưng và chấn thương. Thông qua một video trên TikTok, bà Dauer đã đưa ra “các quy tắc ba lô” để giúp các bậc phụ huynh bảo vệ con mình.
Mặc dù bác sĩ Dauer lưu ý rằng đau lưng đáng kể, liên tục không nhất thiết là do ba lô nặng và cần được tham khảo ý kiến chuyên gia y tế, bà vẫn chia sẻ nhiều mẹo hữu ích để giữ cho trẻ em an toàn và khỏe mạnh:
- Dây đeo vai rộng và dày: Trẻ cần đeo cả hai dây đeo vai để phân bổ trọng lượng đều, tránh gây căng cơ vai và lưng một bên.
- Sử dụng khóa ngực hoặc bụng: Các loại khóa này giúp phân tán trọng lượng của ba lô một cách hiệu quả hơn.
- Chọn ba lô nhiều ngăn: Đặt những vật dụng nặng nhất vào ngăn sát lưng trẻ nhất để chúng ở gần cơ thể, giúp dễ dàng mang vác hơn. Bác sĩ Dauer giải thích rằng điều này giúp trẻ không bị ngả người về phía trước khi cố gắng nâng trọng lượng, giảm nguy cơ căng cơ.
- Ba lô phải vừa vặn: Ba lô không nên rộng hơn lưng hoặc dài quá hông của trẻ. Nếu trẻ phàn nàn về ba lô, phụ huynh có thể thử tự mang hoặc yêu cầu trẻ cầm các vật nhẹ hơn như hộp cơm trưa hoặc chai nước.
- Cân nhắc trọng lượng của trẻ: Một nghiên cứu được công bố trên “AAP Grand Rounds,” một ấn phẩm của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics), khuyến nghị trọng lượng ba lô không nên vượt quá 10% trọng lượng cơ thể của trẻ ở mọi lứa tuổi.
Bác sĩ Dauer nói với TODAY.com rằng các vật dụng như máy tính, sạc, máy tính bảng, tập vở, sách giáo khoa, điện thoại di động, tai nghe, chai nước và hộp cơm trưa là những thứ thường làm ba lô của trẻ nặng thêm. Bà cũng nhấn mạnh rằng đau lưng đáng kể – ví dụ, đau đến mức làm trẻ thức giấc khỏi giấc ngủ – là một “dấu hiệu đáng báo động” và cần được bác sĩ thăm khám. Tình trạng này khác với việc đau lưng nhẹ hoặc căng cơ sau một ngày dài mang ba lô.
Tin tức này được đăng tải trên NBC Philadelphia, theo thông tin từ TODAY.com.
