Tại Philadelphia, một lớp học độc đáo mang tên ‘Healing Movements’ (Những Động Tác Chữa Lành) đang thu hút sự quan tâm của người cao niên. Lớp học này, được hướng dẫn bởi chuyên gia Michael McCormack, kết hợp các động tác dưỡng sinh từ Thái Cực Quyền (Tai Chi) và khí công (Qigong) của Trung Quốc. Mục tiêu chính là giúp học viên cải thiện sức khỏe, tăng cường năng lượng và tinh thần minh mẫn. McCormack mô tả khí công như một hình thức ‘thiền định vận động’, giúp khí huyết lưu thông, mang lại sự cân bằng và thư thái cho cơ thể.
Các học viên tham gia lớp học thường xuyên chia sẻ về những lợi ích mà họ cảm nhận được. Rhonda Hoffman, một học viên, nhận xét rằng các động tác nhẹ nhàng và không gian thư giãn với âm nhạc êm dịu giúp cô cảm thấy thoải mái hơn. McCormack khuyến khích học viên lắng nghe cơ thể mình và điều chỉnh các động tác sao cho phù hợp, đồng thời giới thiệu những động tác mới để giữ cho lớp học luôn sinh động và hấp dẫn. Các bài tập mô phỏng động tác của các loài vật như hạc và hổ, giúp tăng cường sự tập trung và sự dẻo dai.
Lớp học ‘Healing Movements’ không chỉ là nơi rèn luyện sức khỏe mà còn là một cộng đồng, nơi mọi người có thể chia sẻ tiếng cười và niềm vui. Ngoài lớp học tại KleinLife, McCormack còn giảng dạy tại nhiều địa điểm khác trong khu vực, mang lại cơ hội chăm sóc sức khỏe cho nhiều người cao niên. Tin tức này đến từ ABC News.
