PHILADELPHIA (WPVI) — Shoshana hướng dẫn một bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho cơ vai của bạn.
Để xem các mẹo tập thể dục trước đây, hãy NHẤP VÀO ĐÂY.
Bản quyền © 2025 WPVI-TV. Mọi quyền được bảo lưu.
Bài tập tăng cường sức mạnh cơ vai
Shoshana từ WPVI-TV hướng dẫn một bài tập đơn giản giúp tăng cường sức mạnh cơ vai. Bài tập này có thể dễ dàng thực hiện tại nhà và phù hợp với nhiều đối tượng. Theo WPVI-TV, có thể xem lại các bài tập trước để có thêm nhiều lựa chọn.
follow nhận tin mới
tin mới
Chủ nhà ở San Jose đối mặt án phạt vì không sửa chữa
Công ty địa ốc Urban Community có thể đối mặt với án phạt vì không sửa chữa tòa nhà số 98 East San Salvador St. Tòa nhà bỏ trống, mái sập, gây mất mỹ quan. Thành phố yêu cầu khắc phục trước ngày 14/12, nếu không sẽ bị phạt tới 500,000 Mỹ Kim. Chủ sở hữu đổ lỗi cho người vô gia cư và kêu gọi hợp tác giữa thành phố và doanh nghiệp để cải thiện khu trung tâm.
Sasha Berliner trở lại Bay Area sau thành công
Nghệ sĩ vibraphone Sasha Berliner, lớn lên ở San Francisco, sẽ trở lại Bay Area biểu diễn vào tháng 12 và tháng 1. Các buổi biểu diễn bao gồm ngày 7/12 tại Half Moon Bay, 27/12 tại SFJAZZ Center và 17/1 tại Stanford University. Berliner là một tài năng trẻ nổi bật trong làng nhạc jazz.
CDC xem xét lại khuyến nghị tiêm ngừa viêm gan B kéo dài 30 năm, có thể ảnh hưởng đến Vùng Vịnh
CDC xem xét lại khuyến nghị tiêm ngừa viêm gan B cho trẻ sơ sinh, ảnh hưởng đến Vùng Vịnh America. Các chuyên gia y tế lo ngại về nguy cơ gia tăng bệnh viêm gan B. California có thể duy trì khuyến nghị tiêm ngừa riêng. Quyết định này vấp phải sự phản đối từ giới chuyên môn và làm dấy lên lo ngại về sức khỏe cộng đồng.
Bầu cử hạt Santa Clara: Fligor sẵn sàng
Tờ Mercury News khuyến nghị bầu Neysa Fligor làm thẩm định viên hạt Santa Clara, nhấn mạnh kinh nghiệm và trình độ của bà so với đối thủ Rishi Kumar, người bị cáo buộc chính trị hóa chức vụ. Tờ báo kêu gọi cử tri tập trung vào năng lực của ứng cử viên trong việc định giá tài sản chứ không phải các hứa hẹn về chính sách thuế.
Penn State có thể chọn HLV Matt Campbell của Iowa State
Penn State đang đàm phán với HLV Matt Campbell của Iowa State để dẫn dắt đội bóng bầu dục Nittany Lions. Các bên đã gặp nhau và đang tiến gần đến thỏa thuận cuối cùng. Campbell là HLV thành công nhất lịch sử Iowa State, với nhiều thành tích ấn tượng trong thập kỷ qua.
Bài tập tăng cường sức mạnh cơ vai
Shoshana từ WPVI-TV hướng dẫn một bài tập đơn giản giúp tăng cường sức mạnh cơ vai. Bài tập này có thể dễ dàng thực hiện tại nhà và phù hợp với nhiều đối tượng. Theo WPVI-TV, có thể xem lại các bài tập trước để có thêm nhiều lựa chọn.
Bài tập thể dục tại nhà đơn giản với trọng lượng cơ thể
Shoshana giới thiệu bài tập đơn giản, tận dụng trọng lượng cơ thể để tăng cường vận động. Khán giả có thể xem lại các bài tập trước đó để có thêm lựa chọn luyện tập tại nhà. Tin từ WPVI-TV.
Kế hoạch FIFA World Cup 2026 tăng tốc tại LA
Los Angeles đang đẩy nhanh công tác chuẩn bị cho FIFA World Cup 2026, dự kiến tổ chức 8 trận đấu. Lễ bốc thăm đã diễn ra, người hâm mộ có thể đăng ký mua vé. Các đại sứ cộng đồng bao gồm Snoop Dogg, Cobi Jones, Eva Longoria và Magic Johnson.
Michael Jordan làm chứng vụ kiện chống độc quyền của NASCAR
Michael Jordan dự kiến làm chứng trong vụ kiện chống độc quyền liên bang chống lại NASCAR. Vụ kiện xoay quanh cáo buộc NASCAR có hành vi độc quyền, gây thiệt hại cho các đội đua. Heather Gibbs kêu gọi NASCAR biến các điều lệ thành vĩnh viễn để củng cố hoạt động kinh doanh.
Bốc thăm World Cup 2026: Tổng Thống Trump nhận giải thưởng hòa bình
Lễ bốc thăm FIFA World Cup 2026 diễn ra tại Washington, D.C., công bố thể thức mới với 48 đội. Tổng Thống Donald Trump nhận giải thưởng hòa bình của FIFA. Giải đấu sẽ được tổ chức tại Hoa Kỳ, Mexico và Canada vào năm 2026, hứa hẹn nhiều kỷ lục mới về số lượng đội tuyển và khán giả.
Bốc thăm World Cup 2026: Lần đầu tiên 48 đội tranh tài
Lễ bốc thăm FIFA World Cup 2026 đã diễn ra, hé lộ một giải đấu lịch sử với 48 đội tham gia. Giải đấu sẽ diễn ra tại Hoa Kỳ, Canada và Mễ Tây Cơ, hứa hẹn nhiều trận cầu nảy lửa. Đội tuyển Mỹ nằm ở bảng D và đã có lịch thi đấu vòng bảng. Philadelphia cũng sẽ đăng cai 6 trận đấu.
Vé xem “It’s a Wonderful Life” mở bán
Vé xem phim “It’s a Wonderful Life” tại Rạp Stanford sẽ mở bán vào thứ Bảy. Phòng vé mở cửa từ trưa, giá vé $7, chỉ bán trực tiếp, giới hạn 8 vé/người. Rạp cũng chiếu các phim Giáng Sinh khác từ 20-23/12. Showtimes: 4PM và 9PM vào đêm 24 tháng 12.
Kinh hoàng lũ quét Kerr County: Cuộc gọi 911 tiết lộ sự kinh hoàng
Các cuộc gọi 911 từ Kerr County tiết lộ sự kinh hoàng khi sông Guadalupe tràn bờ ngày 4/7. Scott Towery cảnh báo lũ lớn tại River Inn Resort. Một phụ nữ gọi từ Highway 39 cho biết họ mắc kẹt trên mái nhà. Lũ quét gây thảm họa lớn, trung tâm Kerrville nhận 435 cuộc gọi khẩn cấp.
TT Donald Trump nhận giải thưởng hòa bình FIFA
Tổng Thống Donald Trump nhận giải thưởng Hòa bình FIFA đầu tiên từ Chủ tịch Gianni Infantino tại Trung tâm Kennedy, Washington, D.C. Giải thưởng ghi nhận cam kết của ông trong việc thúc đẩy hòa bình và đoàn kết toàn cầu. Ông Trump nhấn mạnh nỗ lực cứu sống hàng triệu người và chấm dứt chiến tranh. Hoa Kỳ sẽ tổ chức World Cup và ông đã thành lập lực lượng đặc nhiệm để đảm bảo an toàn.
Điều tra nhân viên của ứng cử viên Eric Jones do theo dõi nhà Dân biểu Mike Thompson
Cảnh sát Quốc hội Hoa Kỳ đang điều tra một thành viên trong đội tranh cử của ứng cử viên Eric Jones vì nghi ngờ theo dõi nhà riêng của Dân biểu Mike Thompson. Vụ việc làm dấy lên lo ngại về an ninh chính trị trong bối cảnh bạo lực gia tăng nhắm vào các quan chức dân cử. Chiến dịch của Jones bác bỏ cáo buộc, nhưng sự việc vẫn gây xôn xao dư luận.
FIFA trao giải hòa bình cho Tổng Thống Donald Trump
FIFA đã trao giải thưởng hòa bình cho Tổng Thống Donald Trump tại lễ bốc thăm World Cup 2026 ở Washington, D.C. Giải thưởng ghi nhận nỗ lực của Tổng Thống Donald Trump trong việc kiến tạo hòa bình và thống nhất toàn cầu. Ông Trump bày tỏ lòng biết ơn và gọi đây là một trong những vinh dự lớn.
Chính quyền Trump sẽ mở rộng lệnh cấm du lịch tới hơn 30 quốc gia
Chính quyền Tổng Thống Donald Trump dự kiến mở rộng lệnh cấm du lịch, ảnh hưởng đến hơn 30 quốc gia do lo ngại về an ninh và khả năng xác minh danh tính. Các biện pháp mới được đưa ra sau vụ nổ súng Vệ binh Quốc gia và bao gồm việc thắt chặt quy trình cấp phép làm việc cho người tị nạn.
Số vụ sa thải tại Mỹ vượt mốc 1.1 triệu, cao nhất kể từ đại dịch
Theo FOX Business, số vụ sa thải tại Mỹ đã vượt quá 1.1 triệu trong năm 2025, mức cao nhất kể từ đại dịch COVID-19. Lĩnh vực viễn thông và công nghệ chịu ảnh hưởng nặng nề nhất. Dù vậy, số vụ sa thải tháng 11 đã giảm so với tháng 10, nhưng vẫn cao hơn so với năm trước.
Gia Đình Altadena Mừng Về Nhà Sau Hỏa Hoạn Eaton
Gần một năm sau hỏa hoạn Eaton, gia đình Dyson ở Altadena đã nhận được giấy chứng nhận cư trú đầu tiên, đánh dấu một khởi đầu mới. Ngôi nhà mới được xây dựng bằng vật liệu chống cháy và rộng hơn. Các nhà lãnh đạo Quận Los Angeles cam kết tiếp tục hỗ trợ cộng đồng tái thiết và giải quyết các vấn đề với các công ty bảo hiểm.
eSIM ngày càng phổ biến nhờ du lịch và tính tương thích thiết bị
eSIM ngày càng được ưa chuộng nhờ tính tiện lợi khi đi du lịch và sự tương thích với nhiều thiết bị. Apple và Google đã tiên phong trong việc sử dụng eSIM, và các nhà cung cấp dịch vụ eSIM cũng đang chứng kiến sự tăng trưởng mạnh mẽ. Du lịch được xem là động lực chính thúc đẩy sự phát triển của công nghệ này.
